Раскладки в спортивных походах

Полезной информацией делится инструктор Юрий Шадрин. Юра водит пешие и лыжные походы, преимущественно сложные.

На первой и второй категориях сложности в спортивных походах в среднем турист тратит 3000-4000 калорий в день. Питание должно восполнять эти потери. Конечно, многое зависит от тренированности самого человека: более натренированный человек потратит меньше, менее натренированный - больше. Но в некоторых спортивных походах участники закладывают еще меньше, чтобы минимизировать вес, который они понесут с собой. Как правило, это делают в спортивных горных походах, потому что в горах и так кучу железа взять с собой нужно, а еще и идти наверх, поэтому экономят каждый грамм.

Какие бывают раскладки в спортивном походе?
Есть: московская раскладка, питерская раскладка и уральская раскладка. В уральской раскладке берут спирт, где-то по 50 г. в день на человека. Питерская отличается от московской тем, что на завтрак идут овсяные или другие злаковые сладкие каши. В московской раскладке предпочитают завтракать мясной кашей. В спортивном туризме принято так разделять, есть туристы из Питера, они на определенном меню ходят, есть туристы из Москвы, они ходят уже на другом.

Какие раскладки делает Юра?

По-разному. Бывают и сладкие каши на завтрак, и с мясом. Юра сторонник того, что, если день тяжелый, то с утра лучше поесть сытного. Если день легкий, то подойдет и сладкая овсянка.

Попробовать свои силы в спортивном походе можно здесь.