Воздушная гимнастика? Есть и в Касимове!
Антигравитационная йога (аэройога, воздушная йога, йога в гамаках, антигравити-йога) — направление в йоге, которое сочетает классические асаны с элементами акробатики и воздушной гимнастики.
Главный элемент занятий – гамак из прочной ткани, закреплённый в нескольких точках. Он выдерживает вес взрослого человека и позволяет свободно перемещаться в воздухе. В некоторых гамаках есть специальные ручки или лямки, которые позволяют глубже прорабатывать мышцы и дополнительно поддерживают при сложных позах. Создателем аэройоги считается американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон. В 2007 году он создал первую официальную программу под названием AntiGravity Yoga, которая быстро стала популярной во всём мире.
Инструктор по йоге Ксения Костина.
– Ксения, кому подходят такие занятия?
– Абсолютно всем. Нет ограничений по возрасту, весу, очень мало их по здоровью. Аэройога – это по сути терапия в гамаках. Все, кто попробовал вернулись, чтобы заниматься. Это особое состояние тела и эмоций.
– Мне было бы страшно повиснуть в таком гамаке, который прикручен к потолку, разве он любой вес выдержит?
– Да, их шьет предприятие, которое изготавливает парашюты и тонкие канаты, которые вы видите, выдержат вес гораздо больше 100 кг. А крепления – это отдельная история, мы с мужем долго искали помещение, где подходили бы потолки и вот это, построенное ещё при Советском Союзе, подошло!
– Ксения, а как Вы пришли в йогу?
– Я активный человек, люблю спорт. Но, когда стала мамой троих детей времени на себя стало меньше, вес вырос. Я пробовала худеть, не получалось. А потом пришла на занятия по йоге к филиппике Мэри Джей (тоже в Касимове) и буквально за месяц похудела на 20 кг. И при этом я ничего не меняла в своём рационе. Йога включает в себя и работу с дыханием, вниманием, мне очень понравилось, я поняла, что это – моё! Сейчас я заканчиваю обучение на инструктора в Российской Академии йоги. Была очень удивлена тому, что среди её учеников есть те, кто впервые стал заниматься и в 50, 60 лет и позже, и у всех прекрасные результаты, крепкое, гибкое тело. Начинать никогда не поздно!
– Ксения, вы с мужем вернулись в Касимов, пожив в Подмосковье почти 15 лет. Не пожалели? Сейчас же все стремятся уехать в большой город из провинции.
– Этот вопрос задавали мне почти все знакомые! (Смеётся). Нет, конечно, мы очень любим Касимов, я мне не нравятся большие города, а работу везде можно найти, если ты хочешь. У меня была большая клиентская база, я мастер маникюра. Но однажды я поняла, что не хочу заниматься этим всю жизнь и решила проводить занятия по йоге.
– А какое место в Касимове Вам особенно нравится?
– Уланова гора, аэродром – там много времени провожу, гуляю с собакой, занимаюсь йогой; сынтульское озеро.
– Часто жалуются, то у нас некуда сходить, нет ничего интересного.
– Ну, не знаю, у меня нет времени скучать. Раз в месяц мы с друзьями ходим на квиз, уже несколько команд есть в Касимове. Очень интересная игра и участвовать могут все возраста вместе, приходят семьями, с родителями и подростками-детьми.
– А чего Вам не хватает в Касимове?
– Места, где можно было бы собираться с друзьями для общения, проведения чего-то интересного, для знакомства с новыми людьми. А вот для детей в городе чего только нет!
– Ксения, желаю процветания вашей студии!
Тамара Калинина