Кольцово Екатеринбург
Новости Кольцово и Екатеринбурга можно разместить через админа:
https://max.ru/id540134012007_bot?start=Ohc0gMURsE5bjw
по рекламе:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOKN4NgWZiW53OGxjs6GwHTSt4KlqvvGHn1rDZAMtD74VFf8_ZY
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+8подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 19 окт 2026
Индекс качества
61/ 100Средний
- Аудитория 15 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 10 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5783
Просмотры и охват
5 235просмотров за период 53,2 %
Средний охват поста — 389 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,15 %ER = реакции ÷ просмотры 0,5 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:36 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Активисты демонтировали настенное и напольное покрытия, залили пол, подготовили помещения к отделке.
Проект «Добровольческий десант» реализуется с 2024 года. Вместе с правительством региона волонтеры реконструируют в Тельмановском муниципальном округе монументы и памятники павшим в годы Великой Отечественной войны, приводят в порядок скверы и соцобъекты, проводят форумы и мастер-классы, помогают семьям участников спецоперации.
"Только объединившись, наладим нормальную жизнь в новых регионах страны!", - поделился в соцсетях Алексей Вихарев
Тел. 8 950 1957031
Прислать новость: админ
Прислать новость: админ
▶ видео
В этом году будут по-новому бороться с черным льдом. Это такая тонкая ледяная корка, которую почти не видно на дороге и тротуаре.
Помогут в этом новые реагенты от пермского производителя. В отличие от сухого бионорда, жидкий реагент начинает действовать моментально. А еще он дешевле почти в три раза.
— Сухой реагент эффективен, когда выпало достаточное количество снега. В этом случае гранулы плавят снег. А жидкий реагент лучше всего справляется именно с ледяной коркой. Он растапливает ее, и далее все это сметается с проезжей части, — уточнил директор Верх-Исетского ДЭУ Денис Пряничников.
Что выйдет из такого эксперимента, узнаем уже скоро.
Прислать новость: админ
Фото: Юрий Ломакин
Прислать новость: админ
Специальная локация для встречи несопровождаемых детей расположена в зоне прилета на первом этаже терминала внутренних авиалиний. Она отмечена настенной навигаций и информационными кубами.
Такой meeting point будет удобен пассажирам, которые отправляют или встречают детей, путешествующих в сопровождении экипажа.
Прислать новость: админ
▶ видео
Устали от офисной усталости и вечной гонки? Хотите чувствовать каждую мышцу, но при этом глубоко расслаблять ум? Приглашаю вас на очную практику, где мы не просто принимаем красивые позы, а учимся управлять своим телом и вниманием.
Меня зовут Мария Искачёва, я — сертифицированный преподаватель с международной квалификацией YTTC-400. Это 400 часов глубокой теории и практики, которые позволяют мне вести вас безопасно, глубоко и результативно.
Каждая наша встреча — это ювелирная работа с телом:
• Раскрываем тазобедренные суставы — снимаем многолетние зажимы, дарим лёгкость шагам и готовим базу для шпагатов.
• Изучаем прогибы и наклоны — работаем со здоровьем позвоночника, раскрываем грудную клетку для свободного дыхания.
• Осваиваем подводящие последовательности к супер-сложным, предельным формам. Никакой акробатики без подготовки: мы разберём сложные асаны на понятные кирпичики, и вы удивитесь, на что способно ваше тело уже через несколько месяцев.
• Нарабатываем функциональную силу и эластичность. Мы не просто тянемся, мы создаём мощный мышечный корсет, который держит вас в жизни, а не только на коврике.
• Включаем функциональный тренинг. Баланс, работа со стопами, мобильность плечевого пояса — всё, что нужно для активного долголетия.
• Глубоко дышим. Пранаямы — наш фундамент. Мы учимся успокаивать нервную систему и наполнять тело энергией через кислород.
• Работаем над продольным и поперечным шпагатами. Целенаправленно, бережно и с чётким пониманием биомеханики.
Этот класс для вас, если вам от 18 до 65 лет. Йога не смотрит в паспорт, она смотрит на ваше желание жить в здоровом теле. Здесь нет места духу соревнования, есть только вы, ваше дыхание и коврик.
Когда и где: зал на ул. Карельская, 52 (4 этаж).
Среда и пятница, 19:30–21:00 (глубокая полуторачасовая практика).
Пространство зала позволяет уделить внимание каждому. Я слежу за вашей отстройкой, предлагаю упрощения или усложнения и помогаю найти именно вашу, анатомически верную форму.
Остались вопросы? Смело пишите или звоните в Мах, Telegram или ВКонтакте. Вся актуальная информация, расписание и видео — в нашей группе ВКонтакте.
Здесь контакты: +7(999) 570-47-81, https://vk.ru/iskacheva_yogaekb ( сообщество ВКонтакте)
До встречи на коврике. Ваше тело ждёт.
Реклама. Искачёва Мария Ивановна erid:2VtzqwdaEXX
Рекламный пост
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…