Рубрика #ХроникиНейропсихолога

Как я восстанавливаю свой ресурс?
Спойлер: не всегда по учебнику, зато с любовью к себе.

1️⃣ 10 000 шагов - мне не подходят.
Зато моя спина каждый раз шепчет «спасибо» после йоги.

2️⃣ Коврик с иголками - мой личный «эконом-вариант массажиста».

15 минут, 10 дней - и я снова готова разбирать детские анализы, пробы, симптомы.

3️⃣ Питание:
в будни - строго БГБКБС (и я даже помню, что это значит). А к выходным… система даёт сбой и что-то идет не так.
И это «что-то» подозрительно пахнет вкусненьким.

4️⃣ Я ужасный шопоголик.
Мама ласково зовёт меня «шаболятницей».
Но послушайте, красивое отражение в зеркале - это же чистый дофамин!

А дофамин - он вообще-то про мотивацию и удовольствие. Так что я не трачу, я инвестирую в ресурс.

А как вы заряжаетесь?
Делитесь в комментариях - соберём коллекцию рабочих способов! 🥰