Девочки, сегодня на повестке дня ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ.

Кто из нас с ним не сталкивался? Вот и мы столкнулись. На последней планерке обсуждали, кто какое железо принимает и с какими побочками встретился.

Решили, что тема актуальная, поэтому делимся своим опытом.

#Клава

Несмотря на нормальное питание, железо у меня всегда низкое, поэтому его прием — часть моей повседневной жизни. Капельницы я при этом никогда не ставила, обхожусь регулярным приемом Gentle Iron от Solgar.

До него у меня было какое-то другое железо, но оно вызывало жесткое расстройство кишечника, а вот с Solgar — все идеально (только первые пару дней немного более слабый стул был, и все, а у меня достаточно чувствительный кишечник).

Я знаю, что оно не оптимальное, есть более крутые комплексы, где есть еще дополнительные компоненты для усвоения, но меня, честно, это устраивает. И по показателям, когда сдавала анализы, все всегда достаточно быстро поднималось. Не знаю, как это работает, но главное, что работает.

#МаринаД

Тему приема препаратов железа затронула я, потому что до недавнего времени я не знала, что такое кишечные колики, так вот теперь знаю. Было так херово, что в глазах потемнело, чуть в обморок от боли не упала — пришлось вызвать скорую, чтобы поставили укол. Я подумала, что это аппендицит, но пронесло. Я принимаю комплексный препарат, содержащий железо и фолиевую кислоту, "Ферретаб комп". До приема у меня не было никаких проблем с ЖКТ. Вообще, как объяснял мне врач, побочки со стороны ЖКТ в первые недели приема встречаются часто. А если они сохранятся дольше — вот тут уже нужно что-то менять.

Делитесь в комментариях, кто как свой железодефицит вылечил?