Как у меня почти прошел кератоз (и при чем тут масло МСТ)

Пишет #МаринаД

В недавнем посте я упомянула, что уже пару месяцев пью масло МСТ и у меня почти ушел фолликулярный кератоз — aka самая "клубничная кожа". Был он у меня много где, но сильнее всего выражен на плечах и чуть выше колен.

МСТ расшифровывается как medium-chain triglycerides — среднецепочечные триглицериды. То есть это масло с определенным составом жиров, которые организм усваивает иначе, чем большинство привычных пищевых жиров. Сырьем для его производства часто служит кокосовое масло.

Особенность МСТ в том, что оно относительно быстро усваивается и может повышать образование кетонов. Это вещества, которые печень производит из жиров и которые организм может использовать как топливо (популярно среди кето-диетчиков).

Зачем его принимают? Я начала, потому что начиталась отзывов, что это масло утром с кофе дает какую-то нереальную бодрость и улучшает концентрацию. Кто-то также отмечает, что с ним проще регулировать аппетит и быстрее насыщаться. Хз, я, если честно, сильной разницы не заметила.

Вообще собиралась бросить его пить, пока в какой-то момент не поняла, что практически перестала пользоваться кислотами для тела. Потому что тупо больше почти не наблюдаю у себя кератоза и кожа как-то в целом кажется более увлажненной.

Была еще версия, что эффект мог наступить от БАДа против выпадения волос, который я принимала почти полгода. Его уже три недели не пью, а кератоз не возвращается. Масло продолжаю пить.

Как я его пью? Добавляю по одной чайной ложке утром в кофе с молоком. Сначала подогреваю молоко, добавляю масло и взбиваю капучинатором, чтобы все перемешалось. Затем добавляю шот эспрессо. Покупала на Озон.

Считается, что МСТ безвкусное, но я поначалу все-таки ощущала какой-то привкус, а потом привыкла. Кто-то пьет аж столовую ложку, но мне так уже противно.

Я пыталась найти исследования, подтверждающие влияние приема МСТ на кератоз, но их нет. Зато на Реддите и других форумах обнаружились похожие истории с другими маслами: льняным, рыбьим жиром, маслом вечерней примулы и маслом бурачника (что бы это ни было).

Кстати, у льняного масла есть небольшое исследование общего влияния на состояние кожи: участницы в течение 12 недель принимали льняное или сафлоровое масло. В группе льняного масла уменьшились потеря влаги, шероховатость, шелушение и чувствительность кожи, повысилась увлажненность. Сам кератоз там не изучали.

Я не знаю, где тут правда (может, в комментариях кто-то рассудит). Для некоторых масел есть хотя бы версия: жирные кислоты могут поддерживать кожный барьер и влиять на воспалительные реакции. А уменьшение сухости и раздражения может делать кератоз менее заметным.

Но МСТ отличается по составу и не восполняет омега-3 или омега-6. Так что почему у меня стало лучше и связано ли это именно с маслом — пока вопрос.

Ну и, конечно, я сделала ДО/ПОСЛЕ. Просто каким-то чудом у меня нашлось ужасное фото ног «до». Помимо кератоза, они еще и синюшные — было холодно. Наслаждайтесь, ахха.