⏳ Биологические часы организма: как функционируют ритмы нашего тела?
В этом видео Циванюк Антон Владимирович рассматривает суточные ритмы организма с позиции традиционной китайской медицины и современной физиологии.
🎥 Вы узнаете:
• Почему активность начинается с меридиана лёгких в 3:00 утра.
• Как меняется активность меридианов в течение суток и какое значение это имеет для диагностики.
• Как связаны фазы сна, циркадные ритмы и выработка кортизола и мелатонина.
• Когда происходит естественное пробуждение и как сформировать гармоничный режим дня.
• Как запускаются утренние процессы: работа кишечника, формирование аппетита и пищеварения.
• Как кофе влияет на организм и стоит ли пить его сразу после пробуждения.
🌞 Наш организм живёт по своим внутренним часам. Понимание этих ритмов помогает внимательнее относиться к сигналам тела, сну, питанию и ежедневным привычкам.
В этом видео Циванюк Антон Владимирович рассматривает суточные ритмы организма с позиции традиционной китайской медицины и современной физиологии.
🎥 Вы узнаете:
• Почему активность начинается с меридиана лёгких в 3:00 утра.
• Как меняется активность меридианов в течение суток и какое значение это имеет для диагностики.
• Как связаны фазы сна, циркадные ритмы и выработка кортизола и мелатонина.
• Когда происходит естественное пробуждение и как сформировать гармоничный режим дня.
• Как запускаются утренние процессы: работа кишечника, формирование аппетита и пищеварения.
• Как кофе влияет на организм и стоит ли пить его сразу после пробуждения.
🌞 Наш организм живёт по своим внутренним часам. Понимание этих ритмов помогает внимательнее относиться к сигналам тела, сну, питанию и ежедневным привычкам.