Ну что. Кажется, пора признаться: мой отпуск слегка затянулся 😅

Три месяца назад я бодро написала здесь, что впереди будет много интересного контента.
И… пропала на три месяца.

Очень профессионально с моей стороны 😂

Вообще я действительно собиралась довольно быстро вернуться.
Но сначала был отпуск, потом лето, потом хотелось ещё немножко пожить без постоянной мысли: «Так, а что сегодня нужно выложить?»
И в какой-то момент я решила себя не вытаскивать за волосы обратно в контент просто потому, что «надо».

Плюс этим летом у меня была ещё одна важная задача...
Я училась жить чуть медленнее.

У меня АИТ, и я всё больше стала замечать, насколько плохо мне самой даётся мой привычный режим: быстрее, выше, сильнее, ещё вот это успеть, потом отдохну.
Я не могу сказать, что именно стресс «вызвал» мой АИТ. У аутоиммунных заболеваний всё гораздо сложнее, и сводить их к одной причине было бы неправильно.
Но по своим ощущениям я очень хорошо вижу связь между своим состоянием и периодами, когда у меня летит вообще всё: сон, отдых, питание, рабочий ритм, восстановление.

И этим летом я впервые не стала превращать даже заботу о себе в очередной проект. Я просто пыталась вернуть себе нормальный ритм.
Спать. Есть вовремя. Отдыхать до того, как организм сам уложит отдыхать. Не забивать каждую свободную минуту делами.
И главное, не заставлять себя снова куда-то бежать только потому, что я привыкла именно так жить.

Поэтому три месяца тишины здесь получились не совсем случайно.
Я обещала много контента, а в итоге выбрала немного жизни.
И, пожалуй, сейчас мне даже нравится, что получилось именно так.

Но сентябрь для меня всегда немного как второй январь.
Лето закончилось, жизнь постепенно возвращается в привычный ритм, дети - в свои учреждения, взрослые - в свои дедлайны 😅
И я тоже возвращаюсь в рабочий режим.

За эти три месяца у меня, кстати, накопилось столько всего, чем хочется здесь поделиться, что теперь главная проблема не «о чём писать», а «с чего вообще начать?»

И я поняла ещё одну вещь.
Мне не хочется превращать этот канал исключительно в ленту экспертных статей.

Для этого у меня есть сообщество ВК, где я как раз много пишу про питание, ЖКТ, дефициты, анализы, БАДы и разбираю конкретные вопросы с позиции нутрициолога.
А здесь хочется оставить немного другую атмосферу.Более близкую. Более живую.

Конечно, нутрициология никуда не денется.Я всё равно буду рассказывать про то, что считаю важным, делиться находками, разбирать какие-то темы и периодически включать режим:«Сейчас я вам объясню, почему покупать вот эти 12 банок совершенно необязательно».

Но ещё здесь будет просто жизнь.
Мой собственный АИТ и то, как я учусь с ним жить, а не превращать здоровье в ещё одну работу.
Мои попытки выйти из режима «быстрее, выше, сильнее».
Еда без идеальных тарелок.Работа и учёба. Семья. Какие-то мои открытия, провалы, мысли, покупки, поездки, книги.

И, возможно, периодические сообщения уровня:«Я сегодня собиралась быть продуктивным взрослым человеком, но что-то пошло не так». 😅

А если вам хочется именно больше структурных экспертных разборов без моих лирических отступлений, приходите в сообщество ВК - https://vk.ru/key_hls .
Там сейчас как раз активно разворачивается эта часть моей работы.

В общем…Я снова здесь.

Обещать, что теперь буду выходить строго каждый день в 8:00, не стану.
Мы уже видели, чем закончились мои прошлые обещания 😂
Но писать снова хочется. И материала действительно накопилось много.Так что давайте начнём заново.

Расскажите лучше, как вы сами пережили это лето? И можно вообще без экспертных запросов. Что у вас сейчас происходит? С каким настроением заходите в осень? Что успели, что не успели, что поменялось?

Мне как раз интересно посмотреть, совпадут ли ваши запросы с темами, которые я уже приготовила.