💬Наглядное исследование, которое показывает эффективность тренировок с гирями почти в любом возрасте.

(в данном случае в исследовании принимали участие люди возрастной категории 50+).

По итогу, группа, которая в своих тренировках использовала гири, смогла улучшить не только физические показатели, но и свое здоровье.
Поэтому — всем гири!💪

Ставь 👍, если узнал легендарного атлета на фото.

Ссылка на исследование :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9026020/