Тело сказало мне: «Спасибо»

Мне хорошо знакомо ощущение, когда спина ноет, плечи и шея зажаты.
И я постоянно нахожусь в поиске новых методов и средств для улучшения состояния.

Решила попробовать занятия на реформере. Это мой первый опыт.
Движения - плавные, осознанные, почти как медитация в движении.
После занятия я не упала от усталости — я хотела ещё продолжить, как-будто бы часа не хватило.

Любое тело заслуживает заботы и любви.
Когда тело перестает кричать — начинаешь действительно жить.

Красивых выходных, мои хорошие❤️