Как пел Виктор Цой: «Перемен требуют наши сердца».

⠀
Каждый вечер, ложась спать, мы хотим с утра начать день с зарядки. Но приходит утро, и — цитируя того же Цоя — «так замыкается круг. И вдруг нам становится страшно что-то менять». Это же надо выделить время на зарядку, место для зарядки, одеться, отправить всех из комнаты и, порой, уговоры и подготовка занимают больше времени, чем сама зарядка. Так может пора заканчивать торги с собой и просто сделать зарядку без специальной подготовки в реальных условиях?
⠀
Утренние подвиги — это тот чат, где не страшно начинать. Где каждое утро кто-то уже на коврике, и глядя на него, ты просто присоединяешься.
⠀
Сегодня — новая зарядка в рамках предстоящего марафона «Плоский живот», который стартует 1 ноября. Знакомимся с работой таза и грудной диафрагмы — 4 упражнения, которые присутствуют на марафоне.
⠀
Присоединяйтесь к новому занятию на RuTube
⠀
https://rutube.ru/video/8a96ade36a0797f719ff1862c6819de7/
⠀
ВАЖНО
⠀
Открыт чат УТРЕННИЕ ПОДВИГИ В MAX. В группе уже 141 участник. Присоединяйтесь, если вам нужна мотивация к ежедневным занятиям.
⠀
https://max.ru/se14176585_bot
⠀
А ещё теперь есть такой же чат «Утренние подвиги» в ВК. Заходите, будем расти вместе 🤍
⠀
https://vk.ru/katrrrin_tmn
⠀
Ещё больше полезных видео на моём канале ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ. Подписывайтесь → https://max.ru/katrrin_yoga
⠀
Прекрасной зарядки, друзья 🤍