Девочки, если после родов у вас появился диастаз, попробуйте эти 4 упражнения 💜

Регулярные упражнения могут помочь улучшить работу мышц живота и уменьшить проявления диастаза. Попробуйте выполнять их в течение 21 дня.
Если расхождение выраженное, есть выпячивание по средней линии живота или боль, обязательно обратитесь к врачу