ПРАКТИКА Я должен 🔗

«Я должен», «окружающие должны», «Вселенная должна»…

Кто и когда нам это внушил? У этой идеи нет никакого рационального обоснования!

😓 Думая так, мы обрекаем себя на тщетные ожидания и разочарования. Теряем доступ к реальным желаниям и потребностям, а также к ресурсам, которые требуются для восстановления после испытаний или неудач.

Другие идеи этого же ряда:

⚪️ Я должен всё делать хорошо и получать одобрение, иначе я ни на что не годен.
⚪️ Другие должны правильно со мной обращаться и вести себя так, как я хочу.
⚪️ Обстоятельства должны позволять мне получить то, что я хочу, таким образом, как я хочу.

Обнаружив эти убеждения, мы ослабим их отрицательный заряд, а затем сможем отказаться от них ⛓️‍💥

Откажитесь от слова «должен» с сегодняшнего дня, перестаньте ждать чего-то от других и вместо этого задавайте себе вопросы:

🟢 Что мне нужно? Что для меня важно?
🟢 К чему я стремлюсь?
🟢 Что я могу сделать?
🟢 Кто и что может помочь мне в этом?

🧭 Telegram | МАХ