💭 «Я опять подумала о плохом. Значит, у меня ничего не получается?»

Знакомая мысль? Человек начинает практиковать визуализацию и аффирмации. Несколько дней всё идёт прекрасно, появляется вдохновение.

Но потом случается неприятность, возникает тревога, раздражение или привычное сомнение в себе. И человек делает вывод: «Наверное, я неправильно практикую».

📚 В Школе Джона Кехо мы стараемся объяснять, что работа с подсознанием не означает, что у вас больше никогда не будет негативных мыслей.

✔️ Цель практики — научиться замечать, что происходит внутри, и постепенно менять привычный способ мышления.

Вчера вы могли целый день переживать из-за неприятного разговора. Сегодня заметили свою реакцию через час. Через некоторое время, возможно, сможете переключить внимание уже через несколько минут.

Это тоже изменение, его стоит замечать.

Поэтому обучение в Школе строится вокруг регулярной практики, а не попыток стать идеальным человеком. Джон даёт систему, а кураторы помогают ученикам разобраться с упражнениями и возникающими вопросами.

Вам не нужно научиться думать идеально, — гораздо полезнее научиться осознанно работать со своими мыслями 🧠

И каждый раз, когда вы замечаете старую реакцию и выбираете новую, вы тренируете этот навык.