ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ПРОСТАТЫ: ПАМЯТКА НА ПЕРВЫЕ 3 МЕСЯЦА

В последних постах мы разобрали, как устроено удержание мочи, что хирург сохраняет во время операции и что дают дополнительные швы. Сегодня без анатомии и исследований — только то, что важно знать и делать вам.

1️⃣ До операции
•Освойте упражнения для мышц тазового дна заранее: после операции будет проще найти нужные мышцы
•Купите урологические прокладки разной впитываемости
•Задайте хирургу вопросы о вашей операции (список был в прошлом посте)

2️⃣ Пока стоит катетер
•Обычно его удаляют примерно через неделю, точный срок определит ваш хирург.
•Пейте достаточно воды: светлая моча снижает риск инфекции.
•Больше ходите — это профилактика тромбов
•Не допускайте запоров: натуживание даёт лишнюю нагрузку на зону операции
•С катетером упражнения для тазового дна не выполняют, начинают после его удаления

3️⃣ Первые недели после удаления катетера
📍 Подтекание мочи — это нормально. В первые недели оно бывает практически у всех, особенно при кашле, вставании, подъёме тяжести и к вечеру, когда мышцы устают.
Что помогает:
•ежедневные упражнения для тазового дна
•напрягать мышцы ДО кашля, чихания и вставания со стула
•дневник с числом прокладок в день: по нему вы увидите прогресс, даже когда кажется, что его нет

4️⃣ Частая ошибка — пить меньше
‼️Многие специально ограничивают воду, чтобы меньше подтекало. Это не работает: концентрированная моча раздражает мочевой пузырь и усиливает позывы.‼️
•пейте обычный объём жидкости равномерно в течение дня
•ограничьте кофе, крепкий чай, алкоголь и газировку
•меньше пейте за 2–3 часа до сна

5️⃣ Физическая активность
•ходьба — с первых дней
•тяжести, интенсивные тренировки и велосипед - только после разрешения хирурга, обычно не раньше чем через 4–6 недель

6️⃣ Первый контроль ПСА
Обычно через 2-3 месяца после операции. После удаления простаты ПСА должен снизиться практически до нуля. Сдавайте анализ в сроки, назначенные врачом, и не пропускайте дальнейший контроль.

‼️ Когда обращаться к врачу сразу
•температура выше 38 °C
•не получается помочиться
•сильная боль внизу живота
•много крови или сгустки в моче
•отёк и боль в ноге или одышка — это может быть тромбоз

⚡ Главное
•Подтекание в первые месяцы — ожидаемый этап, а не неудача операции
•Восстановление идёт месяцами: основные улучшения к 3–6 месяцам, у части пациентов процесс продолжается до года
•Регулярность упражнений — то, на что вы можете повлиять сами

📌 Сохраните пост и перешлите тому, кому предстоит операция.
Какие вопросы о восстановлении у вас остались? Пишите в комментариях.