ПОЧЕМУ БЫЛА ТИШИНА

Я немного выпала из социальных сетей.
На самом деле, мне нужно было время, чтобы наконец-то моя авторская методика обрела структуру и описание.

Сенсорно-метафорическая контейнеризация острых психоэмоциональных состояний

Методика представляет собой краткосрочный протокол саморегуляции, направленный на снижение интенсивности острых состояний — страха, тревоги, беспокойства, бессилия, беспомощности. Основной механизм — перевод эмоционального напряжения в телесные ощущения с их сенсорной детализацией. Процедура включает: закрытие глаз, интероцептивное сканирование, дыхание с удлинённым выдохом, метафорическое контейнирование и телесную проверку остаточного напряжения.

Теоретическая основа объединяет принципы контейнирования в EMDR, соматического переживания, майндфулнес и дыхательной регуляции. Применяется как средство первой психологической помощи, саморегуляции и профилактики эмоционального перенапряжения; при тяжёлых состояниях — в сопровождении специалиста.

Ожидаемый результат: снижение субъективного дистресса, восстановление чувства контроля, телесное расслабление и эмоциональное освобождение.

Кто может её применять: специалисты в области психологии, а также самостоятельно, как инструмент саморегуляции.

Техника опробована на десятках моих благодарных клиентов.

Дата обучения: 15 ноября.
Стоимость: 9000 рублей.
Включена практическая и теоретическая работа, отработка (в парах, тройках), формат Online.
По всем вопросам — в ЛС.
Выдается сертификат.