Настя вернулась из отпуска и мой вторник вернулся к базовым настройкам.

Честно говоря, я слабо помню свою жизнь без пилатеса.

Помню лишь сильнейшую боль в спине и слабый мышечный каркас.

У меня очень много вопросов про похудение и зависимость их от тренировок. Хочется немного прояснить ситуацию, скажем так.

Пилатес - не волшебная таблетка. Безусловно, работа начинается с головы и нормального питания.

«Нормального» я написала сознательно, потому что у меня нет перекоса в пользу активного пп и бесконечных ограничений.
Я ем все, что хочу, когда хочу. Но работа с головой помогла мне научиться отличать желание поесть и желание заесть.

Самое главное в любом теле - любовь и ясность мыслей. Чем больше ограничений, недомолвок, проблем, переживаний, тем сложнее двигаться в нужном направлении, потому что фокус внимания сбивается.

Ну и, конечно, самое главное, что помогло лично мне: я перестала смотреть на других. Совершенно. Я могу вдохновляться, но не завидовать (грубое слово, но, пожалуй, это чувство иначе не назовешь). Важно хвалить себя и сравниваться лишь с одним человеком: собой вчерашней.

И тогда всеее получится🫂❤️