«Это моё тело, и я могу делать с ним что захочу».

Меня в этой фразе интересует не слово «могу».
А слово «с ним».

Потому что иногда тело незаметно превращается в объект.

Его можно тренировать.
Ограничивать.
Улучшать.
Терпеть.
Заставлять.
Доводить до результата.

И сама по себе дисциплина здесь вообще ни при чём.
Дисциплина может быть опорой.

Мне интересна другая граница:

моё тело ещё участвует в принятии решений — или от него требуется только подчиняться?

Я слышу усталость — или преодолеваю её автоматически?
Я замечаю голод — или сразу определяю, разрешён он сегодня или нет?
Я выбираю тренировку — или уже не могу позволить себе её пропустить?
Я меняю тело, потому что мне этого хочется — или потому что остановиться уже страшнее, чем продолжать?

И тогда фраза «я могу делать со своим телом что хочу» вдруг становится сложнее.

Потому что свобода — это не только возможность контролировать тело.
Свобода — это ещё и возможность не контролировать его всё время.

И, наверное, один из самых интересных вопросов здесь:

если я не могу перестать что-то делать со своим телом — насколько это всё ещё мой свободный выбор?

В эту субботу на женской психологической встрече будем говорить именно об этом: еда, тело, желание, контроль. Не про «правильное тело» и не про отказ от дисциплины. А про то, где проходит граница между выбором, заботой о себе и необходимостью всё время себя контролировать.

А у вас что звучит тревожнее: “я не умею себя контролировать” или “я не умею отпускать контроль”?

Напишите одно из двух в комментариях.

Здесь я говорю о терапии, отношениях с собой и другими, телесности, желаниях и выборе. Если вам интересны не готовые советы, а вопросы, после которых начинаешь замечать себя — оставайтесь.