МЯГКИЙ ОСЕННИЙ ДЕТОКС С ДИЕТОЛОГОМ🍵

19 ОКТЯБРЯ НАЧИНАЕМ НЕДЕЛЮ РАСТИТЕЛЬНОГО, ВКУСНОГО И СОГРЕВАЮЩЕГО ПИТАНИЯ🍲

Осень — время, когда хочется немного замедлиться, пересобрать питание и почувствовать в теле больше лёгкости.
После лета, поездок, застолий, нерегулярного режима и большого количества разнообразной еды иногда особенно хорошо работает не очередная строгая диета, а мягкая перезагрузка привычного рациона.

Именно поэтому я подготовила для вас неделю растительного питания с готовым рационом с осенними продуктами 🎃🥬🌶️🥦🍊

Это НЕ голодание. НЕ соковая диета.
НЕ три яблока и стакан сельдерейного сока на весь день. Без БАДов и детокс- коктейлей, все можно будет купить в обычном овощном магазине или на рынке.

Самые осенние продукты, теплые блюда, супы-пюре, вафли и оладьи, овощные рагу и сочные салаты, будем есть сладкие арбузы, медовые дыни, варить кукурузу, запечем тыкву, отварим свеклу, попробуем коренья, думаю вы поняли что планы к меня как всегда грандиозные и это точно не история про «выведение токсинов» с помощью чудо-продуктов. Наш организм прекрасно умеет обезвреживать и выводить продукты обмена веществ — в этом ежедневно участвуют печень, почки, кишечник, лёгкие и другие системы организма. Сейчас же наша задача совершенно другая.

На 7 дней мы сделаем питание более лёгким, разнообразным и богатым растительными продуктами, увеличим количество пищевых волокон, овощей, зелени, фруктов, ягод, бобовых и других растительных продуктов, позаботимся о достаточном количестве жидкости и уберём из рациона часть того, что часто создаёт лишнюю пищевую нагрузку.

Что это может дать?
👉 Больше пищевых волокон — важная поддержка нормальной работы кишечника и разнообразия рациона и соответсвенно укрепим иммунитет в сезон простуд.
👉 Больше овощей, зелени, фруктов и других растительных продуктов — больше витаминов, минералов и биологически активных соединений, здоровье наше всё!
👉 Меньше избытка соли и ультраобработанных продуктов — это помогает уменьшить задержку жидкости и ощущение отёчности.
👉 Более структурированный рацион — меньше хаотичных перекусов и постоянного «что-нибудь пожевать».
👉 Лёгкий старт для тех, кто хочет постепенно начать снижать вес и пересмотреть свои пищевые привычки.
А ещё это отличный способ познакомиться с большим количеством растительной пищи и понять, что здоровое питание — это далеко не только огурцы и листья салата😆

За 7 дней мы попробуем разные сочетания продуктов, блюда и вкусы, которые потом можно будет оставить в своём обычном рационе. И мне хочется, чтобы после этой недели вы не просто увидели изменения на весах( а они точно будут и у всех), мне гораздо важнее, чтобы вы почувствовали, что питание может быть лёгким, вкусным, разнообразным и при этом совершенно обычным.

✨ 7 ДНЕЙ ГОТОВОГО РАЦИОНА ОТ ДИЕТОЛОГА
Вам не нужно каждый день думать, что приготовить, искать рецепты и самостоятельно составлять меню.
Я уже продумала рацион и собрала его в понятную систему, чтобы вы могли просто открыть программу и готовить.

19 октября начинаем нашу мягкую осеннюю перезагрузку. За неделю вы сможете немного разгрузить привычный рацион, увеличить количество растительной пищи, поддержать нормальную работу кишечника, почувствовать прилив энергии, снизить тягу к сладкому, убрать отеки, снизить пару кг всего на неделю и сделать первые шаги к естественному снижению веса без голодовок и жёстких ограничений, и то, что вы узнаете за эту неделю, можно будет постепенно перенести в обычную жизнь.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ — 1100 ₽.

Если вам хочется этой осенью немного перезагрузить питание, добавить больше энергии, лёгкости и растительной пищи, присоединяйтесь.
➕ 19 ОКТЯБРЯ — НАЧИНАЕМ.

Ставьте + в комментариях и я вам напишу и все расскажу.

А вы чувствуете как утром сложно вставать, как простуды вас одолевают и как хочется постоянно что-то сладкое?