Мы часто думаем, что большие перемены требуют больших усилий. Что для…

Мы часто думаем, что большие перемены требуют больших усилий. Что для того, чтобы что-то изменить, нужно стиснуть зубы, собрать волю в кулак и идти напролом. Но правда в другом, я вас заверяю самое устойчивое начинается с самого простого. С маленького шага, который не пугает, с решения, которое не ломает, а мягко разворачивает тебя в новую сторону. Подумай о чем хочется , посади зерно перемен и проливай его, не нужно карабкаться на стену, стучать в закрытые двери, нужно заглянуть внутрь себя, именно там начинается всё!

Я больше десяти лет меняю питание моих клиентов и хочу всех научить ~ питание это вовсе не про запрет, а наоборот про заботу. Про то, как мы каждый день разговариваем со своим телом, через тарелку, через вкус, через внимание к себе. И когда этот разговор становится спокойным — меняется не только фигура, меняется состояние, появляется лёгкость, энергия, желание жить, а не выживать, и главное появляется понимание, там больше нет напряжение. Со мной вы точно будете знать что когда и сколько есть, а не как мучать себя голодом.

Естественно многие ждут идеального момента, какого- то волшебного понедельника, магического первого числа, особого настроя. А он не приходит сам — он рождается в процессе.
Когда ты просто начинаешь.
Проще, чем кажется.
Легче, чем боялось.
И интереснее, чем представлялось…Глупо ничего не менять в питании и тайно надеяться, я бы даже сказала глубоко в душе верить, что все само измениться, здоровье улучшиться без вашей помощи, а талия станет тоньше и уйдет «животик»

21 сентября у меня стартует онлайн марафон стройности. Я диетолог с медицинским образованием, я научу тебя вкусно снижать вес! В марафоне не будет жёстких рамок и чувства вины — будет поддержка, понятные шаги и вкусные решения. Ты не просто изменишь питание, ты по-другому почувствуешь себя.
Мягко.
Осознанно.
С интересом.
И с удовольствием.

Попробуй. Начни. Разреши себе это.

В ленте мои тарелочки для настроения😉

Аппетитно для вас выглядят или вы привыкли к другой еде⁉️