🥦 Иногда человек старается контролировать питание: ест меньше, пропускает приёмы пищи, исключает «опасные» продукты. А вечером всё заканчивается перееданием и мыслью: «Опять не получилось».

На поверхности это легко принять за нехватку контроля. Но если посмотреть глубже, эпизод часто начинается задолго до самого переедания.

На карточках разбираем один из таких механизмов: как ограничения и недоедание могут повышать риск переедания и почему специалисту важно видеть пищевое поведение целиком, а не работать только с отдельным эпизодом.

Это один из примеров, с которыми работают специалисты по коррекции веса и пищевого поведения.

Если хотите научиться профессионально разбирать такие случаи, в МИП есть программа «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения».

В программе — питание, психология пищевого поведения, практические кейсы и супервизии.

👉 Подробнее о программе