Юмор — один из самых распространенных психологических защитных механизмов.

Он помогает пережить неловкость, тревогу, страх быть отвергнутым или непонятым. В моменте становится легче: напряжение спадает, ситуация разряжается.

Но если за шуткой всегда скрываются настоящие чувства, со временем человек теряет контакт с собственной уязвимостью. А вместе с этим — и глубину близости.

Иногда важно не пошутить, а честно сказать:
«Мне сейчас неловко»
«Мне тревожно»
«Мне важно»

Узнали себя?

🤍Если вы чувствуете, что вам сейчас нужна поддержка, в нашем центре мы можем помочь с выбором специалиста.