Когда у нас отстроены опоры, мы управляем своей жизнью, способны проходить сложные этапы, принимать решения, выбирать, поддерживать себя, знать, что нам нужно, а что нет, быть устойчивыми и не включаться в манипуляции, разделять ответственность, строить планы, смотреть в будущее несмотря ни на что, уметь за себя постоять, жить в соответствии со своими ценностями и знать их, чувствовать себя достойной и видеть это в своей реальности. И еще два десятка пунктов возможны только тогда, когда у вас есть эти опоры.
Внутренние слабоваты без внешних. Внешние — без внутренних.

Они тесно связаны друг с другом.
Если у вас на сегодняшний день по 1 пункту из каждого списка, то очень сложно говорить о хорошем будущем, тем более пройти сложный период своей жизни. Потому что опереться не на что. Когда мы говорим про кризис, утрату, горе, должно быть минимум 5 опор, а лучше 7.
⠀
Первая задача начать отстаивать внутренние. Шаг за шагом. Одна внутренняя дает шанс на то, чтобы появилась внешняя.
Например, вы начинаете верить в себя, несмотря на то, что никто и никогда не верил в вас, вы сами себя обесценивали и не верили, что можете хоть что-то, и вот в результате внутренней работы начинаете верить в себя и это естественным образом отражается вовне. Вам уже доступна лучшая работа, мужчина и так далее.

Ставьте реакции, если тема откликается 🤍