Супербелковые азиатские голубцы
⠀
КБЖУ 3 порции по 242/41/6,1/7,6
КБЖУ 4 порции по 182/30,9/4,6/5,7

Ингредиенты

⭕12 листов китайской капусты - около 500 г
⭕500 г фарша из куриной грудки
⭕1 яйцо
⭕150 г шампиньонов, порубленные
⭕100 г цуккини, натертый
⭕30 мл соевого соуса
⭕1 чл сухого лука