💊 Как правильно какать, чтобы не навредить здоровью, рассказали россиянам — гастроэнтеролог

Врач рекомендует избегать зацикливания на телефоне, не тужиться и не задерживаться на унитазе более трёх минут. Для правильной позы следует поставить под ноги подставку, чтобы колени оказались выше бёдер.