💯 Как снизить давление за 3 минуты?

Дыхание - самый простой и эффективный способ, чтоб успокоиться и понизить давление.

-Делайте вдох через нос на 7 счетов, выдох через рот на 11 счетов

-Дышите так 3 минуты и затем снова измерьте своё давление

❤️ - если было полезно.

♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход