НАДДО // ионитовая косметика

Ценность нашего подхода к вашему здоровью в том что мы сделали его целостными.
Уделите 40 секунд, посмотрите короткую историю 💜

Семь ошибок, из-за которых ты выбрасываешь деньги на эти бады:

1️⃣ – Запивать кальций утренним кофе или чаем. Кофеин и дубильные вещества из чая ускоряют вывод кальция и мешают ему усвоиться. Так что кальций запиваем водой, а кофе пьём минимум через час, если не хотим потратить кальциамин впустую.

2️⃣ – Не обращать внимания на форму вещества. Например, различные соли магния отличаются усвоением и переносимостью, и от правильного выбора напрямую зависит, получишь ты пользу, ничего, или даже вред.

3️⃣ – Пить омегу натощак. Жирам для усвоения нужны желчь и ферменты, а они выделяются, когда ты ешь. Капсула на пустой желудок усваивается заметно хуже, и часть денег просто уходит в никуда.

4️⃣ – Принимать ряд бадов без подтвержденной анализами необходимости. Например прием железа без подтверждённого дефицита может быть опасен для здоровья. В отличие от многих водорастворимых витаминов, организм не имеет эффективного механизма активного выведения избытка железа. При длительном приёме чрезмерных доз, особенно у людей с наследственной предрасположенностью к его накоплению, железо может откладываться в тканях печени, сердца и поджелудочной железы, способствуя их повреждению. Избыток железа также усиливает окислительный стресс – процесс, при котором свободные радикалы повреждают клеточные структуры. Даже обычные терапевтические дозы могут вызывать тошноту, боли в животе и запоры.

5️⃣ – Ждать чуда через неделю. Жирные кислоты встраиваются в клетки месяцами, минералы копятся постепенно. Первые изменения обычно видно через 3–4 недели, а настоящий результат приходит месяца через два.

6️⃣ – Использовать БАДы вместо лечения. Помни, что БАДы – это дополнение к рациону, которое может помочь восполнить дефицит определённых веществ, но не предназначено для лечения заболеваний. А лечение – это комплекс медицинских мер, направленных на устранение причины заболевания, контроль его течения и предотвращение осложнений. БАДы могут дополнять лечение, но не заменять его.

7️⃣ – И отдельно про кальций без витаминов D и K2: без них он усваивается хуже и не всегда идёт туда, куда надо. Поэтому Кальциамин Плюс я всегда советую пить вместе с омегой «Морское золото».

Можно месяцами пить дорогой кальций и усваивать из него лишь малую часть. Сейчас расскажу, почему так бывает.

У кальция есть два обязательных помощника:
⭐ витамин D, он открывает кальцию дорогу из кишечника в кровь.

⭐ витамин K2, про него почему-то почти не говорят. K2 включает белки, которые встраивают кальций в кость, и другие белки, которые не дают ему оседать в стенках сосудов. По сути, он диспетчер, который отправляет кальций туда, где он нужен.

⭐Вот поэтому я так настойчиво повторяю: Кальциамин Плюс пьём только в паре с омегой «Морское золото». В жире нерпы есть природные D3 и K2, и без них кальций усваивается в разы хуже, да и до костей доходит не факт что. Вместе они закрывают весь путь от капсулы до кости.

🐚 Наш бад Кальциамин+

Кальций для него добывается из панциря дальневосточного морского ежа, и он там в форме фосфата кальция. Это очень круто, потому что это та же группа соединений, из которой построены наши кости и зубы, он влетает в наши кости как родной и отлично встраивается куда нужно.
В аптеке чаще продают карбонат кальция: он дешевле, но ему для растворения нужна кислота желудка, и усваивается он гораздо хуже.

✅ В составе ещё хондроитин и глюкозамин, строительный материал для хрящей, так что достаётся и костям, и суставам. А морской ёж дополнительно даёт цинк, витамин B12 и бета-каротин.

Как пить, чтобы работало:

☀️ Утром до еды 2 капсулы Кальциамина с большим стаканом воды, а кофе только через час. Понимаю, что это маленький подвиг, но оно того стоит.
Омегу по 2 капсулы 2 раза в день во время еды, потому что жиры лучше всего усваиваются вместе с пищей.

Сторька

☕️ Крепкий утренний кофе, второй после обеда, бесячий коллега давит на мозг, негативные новости в телеграм-каналах. Узнаёшь свой обычный осенний день?

Вот в такой день кальций уходит из тебя быстрее, чем ты его пополняешь. Мы привыкли думать, что кальций нужен только костям, а он участвует почти во всём: с ним сокращается каждая мышца, включая сердце, бегут нервные импульсы и сворачивается кровь, если порежешься. Без кальция в крови организм не проработает и минуты.

💎 Поэтому тело держит его уровень в крови любой ценой. Не хватает – оно просто забирает кальций из костей, для него это такой запас на чёрный день. Происходит это тихо, ничего не болит, годами, и заметно становится, когда запас уже прилично потрачен.

🦪 Что ускоряет расход? Стресс, кофе и крепкий чай, мочегонные и слабительные. А усвоению мешают проблемы с кишечником и, главное, нехватка витамина D. Без него из еды усваивается всего 10–15% кальция, а при нормальном уровне уже 30–40%. Представь, разница в два-три раза при одном и том же твороге на завтрак.

Теперь вспомни мой первый пост про солнце: с середины октября витамин D у нас почти не вырабатывается. Выходит, именно осенью, когда мы больше пьём кофе и больше нервничаем, кальций ещё и усваивается хуже всего.

Особенно внимательной к этому стоит быть, если тебе за сорок, если ты много тренируешься или если дома растёт подросток.

❕❕ Но есть и обратная сторона. Если кальцием никто не управляет, он может оседать в сосудах и мягких тканях вместо костей, поэтому просто пить таблетки кальция мало. Важно, с чем он приходит и кто направляет его по адресу. Об этом расскажу в следующем посте, и он, по-моему, самый важный во всей серии.