Осенняя сонливость: норма или симптом? 🍁

Осенняя сонливость: норма или симптом? 🍁

Просыпаться все труднее, а днем так и тянет прилечь? Осенью это замечают многие. Но не всякую сонливость стоит списывать на сезон.

Почему так происходит ❓

Световой день короче → меньше естественного света → сбиваются внутренние часы. Организм дольше остается в «сонном» режиме.

Что поможет 👇
✅ Спите 7-9 часов. Просыпайтесь в одно и то же время. Гуляйте на свежем воздухе в светлое время суток ☀️

Когда пора к врачу ⚠️
❗️ Засыпаете днем непроизвольно.
❗️ Спите достаточно, но не высыпаетесь.
❗️ Громкий храп, остановки дыхания во сне.
❗️ Появились слабость, одышка, учащенное сердцебиение.
❗️ Дольше двух недель держится подавленное настроение.

Сонливость может быть связана с апноэ, анемией, гипотиреозом, дефицитом витаминов, лекарствами или депрессией. Для определения причины нужен осмотр и обследование.

💚 Запишитесь на прием к терапевту в медицинский центр «Остров Здоровья», и мы поможем вам восстановить силы и вернуть энергию после сна.

📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9
📞 8-800-600-26-20
📆 Пн–Вс 07:00–20:00

◽️ Мы в социальных сетях ◽️