СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.437▲ 1,2 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 029▼ 34,2 %было 1 728
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.49▼ 41,7 %было 93
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.191▼ 22,5 %было 247
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.43,8 %▼ 13,4 п. п.пунктир — было 57,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,76 %▼ 0,6 п. п.
было 5,38 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 5,2 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 029просмотров за период▼ 34,2 %
Средний охват поста — 191 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,76 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Пси-пятница. ПОДРУГА СТАЛА БАБУШКОЙ. И Я УЖЕ УСТАЛА ОТ ИНФОРМАЦИИ О ВНУЧКЕ. КАК ВЕЖЛИВО НАМЕКНУТЬ, ЧТО ПЕРЕБОР С РАССКАЗАМИ, ФОТО И ВИДЕО?
💐 В этой ситуации – две стороны. Первая – ваша любовь к подруге. Да, у всех у нас бывают ситуации, которые накрывают с головой. Влюбленность, материнство, горе. «Бабушкинство» – из этой же серии. Это эмоции, которыми хочется делиться постоянно. И с кем, если не с подругой, правда? Постепенно страсти улягутся, поэтому, возможно, стоит немного и потерпеть.
💞 Вторая сторона – любовь подруги к вам. Она никуда не делась. Так же никуда не делись тепло, близость, душевная привязанность. Просто сейчас – такой вот период. Острого восторга и счастья. И подруга исключительно из любви стремится разделить его с вами.
‼️ Не будет ничего страшного, если вы чуть снизите накал. «Переключайте» ее: она – про внучку, а вы спрашивайте про работу, мужа, дачу, прочитанную книгу. Говорить, что вам неинтересно, лучше не надо. А вот ненавязчиво напоминать, что и в жизни подруги, и в вашей жизни есть еще много чего, кроме младенца, вполне можно. Попробуйте такой способ.
Московский психолог, редактор журнала «Женское здоровье» Марина Фокина.
Сезонные моменты. КАК ОСЕНЬ – ТАК УСТАЛОСТЬ И ТОСКА. ВИТАМИНЫ НЕ ПОМОГАЮТ. ПОДРУГА ГОВОРИТ, ЧТО В НАШЕМ ВОЗРАСТЕ НУЖНЫ ПЕПТИДЫ. ЭТО ТАК?
☕️ Действительно, с первыми холодами и сокращением светового дня многие женщины сталкиваются с одним и тем же сценарием: наваливается свинцовая усталость, настроение портится, а кожа теряет летнее сияние. В этот период требуется не просто чашка кофе или очередная порция сладостей для утешения, а точечная биологическая поддержка извне.
🦠 Традиционные методы вроде приема мультивитаминов часто работают слишком медленно или не помогают вовсе. На передовую борьбы с сезонным истощением сегодня выходят пептиды – короткие цепочки аминокислот. В отличие от классических препаратов, они действуют прицельно и адресно. И при этом легко усваиваются, в отличие от громоздких белковых молекул.
📌 В нашем организме постоянно вырабатываются и свои собственные пептиды – специфичные для каждого органа или ткани. Они необходимы для регулирования функций органов. С возрастом пептидов все больше недостает – по причине замедления синтеза и усвоения, ускорения расхода. И чтобы пополнить свои резервы, сейчас рекомендуется вводить готовые короткие регуляторные пептиды извне в форме биологически активных добавок.
Доцент кафедры клинической фармакологии ВГМУ имени Н.Н. Бурденко, кандидат медицинских наук Юлия Михайловна Дронова.
Новые тенденции. АПТЕКАРИ СТАЛИ ПРЕДЛАГАТЬ ТАБЛЕТКИ СРАЗУ ОТ НЕСКОЛЬКИХ СИМПТОМОВ. ОНИ ЖЕ ЯВНО ХУЖЕ, ДА?
😷 Нет, не хуже. Идея таких лекарств в том, чтобы одним средством решать сразу несколько задач: воздействовать на разные механизмы болезни, лечить сопутствующие нарушения или просто сделать лечение более удобным.
💊 Для этого в состав включают два, три или даже четыре компонента с разными или дополняющими друг друга действиями. Они призваны одновременно корректировать несколько факторов риска заболевания: например, давление, холестерин и воспаление. Снимать все симптомы ОРВИ – лихорадку, боль в теле, отек дыхательных путей. Или лечить два связанных между собой состояния – скажем, бессонницу и депрессию, изжогу и боль в желудке.
📌 Комбинированные лекарства сегодня применяются во всех областях медицины. Если речь идет о безрецептурных препаратах, то чаще всего их используют, когда нужно быстро снять все беспокоящие человека симптомы. Поэтому бояться таких «многопрофильных» таблеток не надо.
Кандидат медицинских наук, член Ассоциации клинических фармакологов Елена Петровна Тулупова.
Обратите внимание. ХОЧУ СДЕЛАТЬ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ ЗРЕНИЯ. НО СЛЫШАЛА, ЧТО СО ВРЕМЕНЕМ ЗРЕНИЕ ВСЕ РАВНО УХУДШИТСЯ. ЭТО ТАК?
🔷 Статистика говорит, что 98% пациентов даже спустя 20 лет оставались довольны результатом лазерной коррекции. Повторная операция требуется лишь в 0,7-2% случаев. Обычно это связано с индивидуальными особенностями. Например, прогрессирующей близорукостью до операции или возрастными изменениями хрусталика.
🔷 Еще одна причина – несоблюдение рекомендаций врача в восстановительный период. Именно поэтому так важно следовать всем правилам. Использовать капли, ограничивать зрительные нагрузки и посещать контрольные осмотры.
❗️ Единственное, от чего коррекция не защитит – это пресбиопия, возрастное ухудшение зрения вблизи. После 40-45 лет оно развивается у большинства людей независимо от операции. Это естественный процесс старения хрусталика. Серьезные осложнения после лазерной коррекции встречаются менее чем в 1% случаев.
Новые препараты. В ПРЕДМЕНОПАУЗЕ ЧАСТО ПЕРЕД СНОМ СТАЛА БОЛЕТЬ ГОЛОВА, УСНУТЬ СЛОЖНО. СЛЫШАЛА, ЧТО ЕСТЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ, КОТОРЫЕ НАДО ПИТЬ НА НОЧЬ. МНЕ ПОДОЙДУТ?
✴️ Видимо, речь идёт о комбинированных лекарствах формата «два в одном». Первое действующее вещество в их составе – нестероидный противовоспалительный препарат. Он снимает боль и воспаление. Второе – дифенгидрамин, антигистаминный препарат первого поколения с выраженным седативным эффектом.
✴️ Они работают сообща. Одно убирает причину бессонницы – боль. Второе помогает нервной системе расслабиться и заснуть. Все препараты этой группы показаны при боли, которая мешает сну или провоцирует ночные пробуждения. Типичные ситуации: боль в спине, шее, пояснице и суставах, головная и зубная боль, менструальные страдания, ушибы, растяжения.
❗️ Однако имейте в виду: это симптоматическое средство. В инструкциях так и написано: «на прогрессирование заболевания препарат не влияет». Таблетка снимает боль и помогает заснуть, но не действует на причину проблемы. Это передышка, а не стратегия лечения. Поэтому надо непременно идти к врачу, если боль возвращается каждую ночь.
Провизор московской аптечной сети «Мелодия здоровья» Мария Петровна Азимова.
Неожиданно. С МЕНОПАУЗОЙ ВРАЧ ЗАПРЕТИЛА МНЕ СЛАДКУЮ ГАЗИРОВКУ. МОЛ, ОТ НЕЕ ИНФАРКТ МОЖЕТ БЫТЬ. НЕУЖЕЛИ ПРАВДА?
🥤 Да, это действительно так. Ученые из Канады выяснили, что сладкая газировка серьезно вредит женскому сердцу.
💦 В течение 30 лет они наблюдали за тысячами взрослых женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Причем, чем больше сладкого напитка за день выпиваешь – тем сильнее опасность. Если заменить хотя бы один стакан газировки на обычную воду, вероятность проблем с сердцем сразу снижается почти на 20 процентов.
📌 Главный итог исследования таков: для женского здоровья сладкая газировка опасна не меньше, чем вредная еда вроде фастфуда. Это – самостоятельный фактор риска, который работает независимо от того, курит ли человек, занимается ли спортом и сколько овощей ест.
