Публикация без текста
ССК «ТАВР» ХТУ
Спортивное сердце ФГБОУ ВО «ХТУ»! 💙🏅
Студенческий спортивный клуб ФГБОУ ВО «ХТУ» — это развитие физической культуры, крутые секции, сборные команды и соревнования любого масштаба: от вузовских до международных. Делаем студенческий спорт доступным и ярким!
⚡️ Присоединяйся к нашим командам!
Директор центра: Василий Анатольевич Стадник
По всем вопросам: контакт +79900015642
- Каналов в рубрике
- 93 005
- Место этого канала
- № 41 492
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+43подписчиков за период
+42 самый большой прирост · 16 окт 2026 −1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
229просмотров за период 45,6 %
Средний охват поста — 78 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
2,62 %ER = реакции ÷ просмотры 1,5 п. п.
Индекс цитируемости
0,2индекс цитируемости 43,2 %
Место среди похожих — выше, чем у 86 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 291 канал.
22 271-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 19:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Публикация без текста
Самое время открыть в себе новые горизонты своих возможностей! Не бойтесь сделать шаг к чему-то новому — именно за пределами зоны комфорта начинается настоящий рост.
Мы предлагаем вам вступить в Студенческий спортивный клуб «Тавр» (ССК). Это не просто объединение — это команда единомышленников, где каждый найдёт занятие по душе, укрепит здоровье, разовьёт силу воли и лидерские качества, а также обретёт верных друзей. Вместе мы тренируемся, участвуем в соревнованиях, реализуем спортивные проекты и создаём то самое студенческое братство, которое запоминается на всю жизнь.
Присоединяйтесь к нам! Откройте для себя новые возможности, поддержите спортивный дух и станьте частью большой и дружной семьи ССК «Тавр».
Мы знаем, что ваша главная зона комфорта сейчас — это теплая кроватка и кружка бесконечного кофе. Но настоящий студенческий рост (и спасение от осенней хандры) начинается за ее пределами.
Студенческий спортивный клуб «Тавр» ждет всех выживших. Это не просто секция, а банда единомышленников, где можно и здоровье укрепить, и стресс после пар выплеснуть, и обрести друзей, с которыми не страшно идти на любой зачет. Вместе тренируемся, побеждаем и создаем то самое братство, про которое потом будут с ностальгией рассказывать внукам.
Что вас ждет в «ТАВРе»:
✔ Регулярные тренировки: подберем нагрузку под любой уровень подготовки (даже если вы бегаете только от дедлайнов).
✔ Соревнования и победы: заберем все кубки внутри вуза и за его пределами.
✔ Движ и комьюнити: мастер-классы, спортивные выезды и мощная тусовка.
✔ Форма и тонус: качаем выносливость, укрепляем силу воли и сбрасываем напряжение после пар.
👉 Подписывайся на канал:
https://max.ru/id9500008340_gos12
Остались вопросы или хотите поспорить? Обращайтесь напрямую к директору ССК «ТАВР» — Василию Анатольевичу Стаднику:
📞 +7 (990) 001-56-42
▶ видео
Устали от боли в шее и сутулости после долгих пар или работы за компьютером? Чтобы это исправить, не нужны часы в спортзале. В нашем новом видео показываем рабочий способ выровнять осанку!
Этот выпуск — часть совместного проекта медиадома ХТУ и спортивного клуба «Тавр» ХТУ. Мы объединили усилия, чтобы спорт и забота о себе стали ближе и доступнее для каждого студента!
Уделяйте этим упражнениям всего по 3 минуты в день, и результат не заставит себя ждать:
1️⃣ Потягивания в стороны лежа на животе — избавит от искривлений и сделает позвоночник ровнее.
2️⃣ Тяга с легкими гантелями лежа — заметно уменьшит сутулость и улучшит осанку.
3️⃣ Замок руками за спиной — полностью снимет фоновое напряжение с шеи.
🔥 И самое главное: теперь заряжаться здоровьем мы будем регулярно! Новые выпуски медиа-проекта «Зарядка со смыслом» от медиадома ХТУ и спортклуба «Тавр» будут выходить каждый понедельник. Врывайтесь в новую неделю с полезными привычками вместе с нами!
Поддержите видео лайком ❤️, сохраняйте выпуск, чтобы повторять упражнения каждый день, и делитесь с теми, кому давно пора выпрямить спину. Увидимся в следующий понедельник! 😉
#ЗарядкаСоСмыслом #ХТУ #ТаврХТУ #МедиадомХТУ #СпортивныйПонедельник #ЗдороваяСпина #Осанка #УпражненияДляСпины #СтудентыХТУ #Здоровье
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…