СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1440,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.2 325▼ 37,5 %было 3 850
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.58▼ 3,1 %было 60
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.40,5 %▼ 1,3 п. п.пунктир — было 41,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.7,7▼ 12,6 %было 9,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 325просмотров за период▼ 37,5 %
Средний охват поста — 58 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:15 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
❗️ 22 октября в 14 муниципалитетах региона отключат электроэнергию
По информации Минтопэнерго ЛНР, отключения связаны с неотложными ремонтно-восстановительными работами.
⚡️ 22 октября с 04:00 до 00:00 электроэнергии не будет:
▪️ в муниципальных округах — Беловодском, Белокуракинском, Марковском, Меловском, Новоайдарском, Новопсковском, Сватовском, Старобельском, Троицком, Кременском и Станично-Луганском; ▪️ в городских округах — Лисичанск, Рубежное, Северодонецк.
📍 В остальных городах республики возможны кратковременные отключения и перепады напряжения.
💧 Важно: ГУП ЛНР «Лугансквода» будет обеспечивать бесперебойную работу своих объектов, при наличии технической возможности, но полностью исключить перебои с водой нельзя.
Проведение указанных работ является вынужденной, но необходимой мерой, направленной на восстановление и стабилизацию энергосистемы республики. Без выполнения этих мероприятий сохраняется риск продолжительных и повторяющихся отключений электроэнергии.
Благодарим жителей за понимание. Восстановление стабильного электроснабжения — один из приоритетов работы энергетических компаний и Правительства ЛНР.
👩⚕️👨⚕️Специалисты подчеркивают: вирусные гепатиты представляют собой обширную группу инфекционных заболеваний, которые избирательно поражают печень, вызывая воспаление и гибель ее клеток. В детском возрасте эти инфекции протекают скрыто, часто переходя в хроническую форму без выраженных симптомов и постепенно разрушая орган на протяжении многих лет. Наиболее распространенными и опасными для подрастающего поколения являются вирусы гепатитов А, В и С. Каждый из этих вирусов имеет свои пути передачи и особенности течения.
❗Гепатит А, более известный как болезнь немытых рук, передается через грязную воду, пищу и при нарушении правил личной гигиены. Дети часто заражаются им в детских садах, школах или во время летнего отдыха. Этот вид гепатита не бывает хроническим, не вызывает долгого повреждения печени и не приводит к вирусоносительству. Гепатиты В и С передаются через кровь и другие биологические жидкости. Заражение ребенка может произойти от инфицированной матери во время родов, при проведении медицинских или косметических процедур нестерильными инструментами, а у подростков — при нанесении татуировок или пирсинге в сомнительных салонах. Если гепатит А обычно проходит без тяжелых последствий и оставляет пожизненный иммунитет, то гепатиты В и С склонны к хронизации, что в будущем грозит развитием цирроза и рака печени.
💉Прививка от гепатита В включена в Национальный календарь и делается новорожденному ребенку в первые сутки жизни. Это абсолютно безопасная и жизненно необходимая мера, которая защищает малыша от тяжелейшего поражения печени. Против гепатита А также разработана эффективная вакцина, которую мы рекомендуем делать перед началом посещения детского сада или перед поездками в южные регионы. К сожалению, против гепатита С вакцины пока не существует, но здесь на первый план выходит гигиена и контроль. Научите детей никогда не пользоваться чужими зубными щетками, маникюрными ножницами, расчёсками, мочалками, всегда мыть руки перед едой и пить только очищенную воду.
Диспансеризация после 40: какие риски проверяем в первую очередь
В рамках Недели информирования о важности диспансеризации и профосмотров рассказываем, почему после 40 лет обследование становится ежегодным и что именно проверяют врачи.
С 40 лет диспансеризация проводится каждый год. Это не случайно: именно в этом возрасте значительно возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Многие из этих болезней долгое время протекают бессимптомно, и единственный способ заметить их вовремя — регулярное обследование.
Что добавляется к обследованию после 40 лет:
Общий анализ крови — оценка общего состояния организма. Скрининг на колоректальный рак. Измерение внутриглазного давления — раннее выявление глаукомы. Для женщин — маммография — скрининг рака молочной железы. Для мужчин — анализ крови на ПСА — раннее выявление проблем с предстательной железой. Абсолютный сердечно-сосудистый риск — оценка вероятности инфаркта и инсульта в ближайшие 10 лет.
Все эти обследования направлены на выявление самых распространённых и опасных заболеваний именно в том возрасте, когда они начинают представлять реальную угрозу.
Ранняя диагностика — это шанс на успешное лечение и сохранение качества жизни на долгие годы.
В ЛНР реализуется Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Здоровье для каждого». В его рамках диспансеризация доступна каждому жителю республики по полису ОМС.
Не ждите симптомов. Болезни коварны. Диспансеризация по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» помогает выявить скрытые заболевания на ранней стадии. До 39 лет — раз в три года, после 40 — ежегодно.
1-й этап — базовое обследование: анкетирование, антропометрия, давление, анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорография, осмотры по возрасту. 2-й этап — углублённый, по показаниям: расширенные анализы, функциональные тесты, УЗИ, консультации специалистов.
Диспансеризация в 18–39 лет: что важно не пропустить
Продолжается Неделя информирования о важности диспансеризации. Сегодня расскажем, какие обследования положены молодым людям и почему не стоит их откладывать.
В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризация проводится один раз в три года. Многие ошибочно полагают, что в молодости проверять здоровье не нужно — и это главная ошибка. Именно в этом возрасте закладываются привычки, которые определят качество жизни на десятилетия вперёд.
Что входит в обследование для 18–39 лет:
🔹 Анкетирование — оценка образа жизни, наследственности и факторов риска. 🔹 Антропометрия — рост, вес, окружность талии, расчёт индекса массы тела. 🔹 Измерение артериального давления. 🔹 Анализ крови на холестерин и глюкозу. 🔹 Определение относительного сердечно-сосудистого риска. 🔹 ЭКГ — при первом прохождении, далее с 35 лет. 🔹 Флюорография лёгких — один раз в два года. 🔹 Для женщин — осмотр акушерки или гинеколога, взятие мазка с шейки матки на цитологическое исследование. 🔹*Осмотр терапевта по итогам обследования.
Отдельно стоит отметить: с 2024 года в программу диспансеризации включено обследование репродуктивного здоровья — важный шаг для тех, кто планирует семью в будущем.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Даже если ничего не беспокоит — это не повод пропускать обследование.
В ЛНР реализуется Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Здоровье для каждого». Диспансеризация — это возможность бесплатно проверить здоровье и получить рекомендации врачей.
Уважаемые жители Луганской Народной Республики! Напоминаем о существовании официального интернет-портала Министерства здравоохранения Российской Федерации «ТакЗдорово» 💪
Этот ресурс создан для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет получать только проверенную, актуальную информацию от ведущих экспертов отрасли. Портал «ТакЗдорово» — это ваш личный путеводитель в мире медицины и здорового образа жизни.
Здесь вы найдете:
✅ Простые и понятные рекомендации по здоровому питанию, советы по поддержанию физической активности и укреплению иммунитета. ✅ Актуальную информацию о диспансеризации: как и где пройти профилактический осмотр, чтобы оставаться здоровым. ✅ Календарь прививок и важные сведения о роли вакцинации в профилактике заболеваний. ✅ Справочник заболеваний и советы по их профилактике. ✅ Полезные материалы для людей всех возрастов: от молодых родителей до представителей старшего поколения. ✅ Интерактивные сервисы, включая калькуляторы калорий и индекса массы тела.
Помните, что ваше здоровье — в ваших руках! Регулярно посещая портал «ТакЗдорово», вы будете в курсе современных медицинских стандартов и сможете принимать правильные решения для сохранения здоровья вашей семьи.
Переходите на портал «ТакЗдорово» уже сегодня: www.takzdorovo.ru/ В ЛНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
🧐 В прошлый раз мы говорили о том, как порядок в комнате влияет на мозг ребёнка. Но как это сделать? Как заставить? Как не превратить уборку в ежедневную войну?
❗️Отвечаю. И начну с главного: заставить — не получится. Точнее, получится, но ценой отношений и нервов. А нам нужен другой путь — помочь. Не «заставить убрать», а «научить наводить порядок». Это разные вещи!
Предлагаю попробовать 7️⃣ способов это сделать!
1️⃣ Дробите задачу на маленькие шаги
Не «убери комнату», а «собери 10 деталей конструктора в коробку». Десять — магическое число. Это не страшно, это выполнимо! Потом можно ещё десять, а можно и остановиться.
2️⃣ Одна категория за раз
«Сначала только мягкие игрушки. Потом только книги. Потом только карандаши». Мозгу проще, когда задача сужена до одного типа предметов.
3️⃣ Сделайте систему хранения простой
Открытые контейнеры, корзины, полки без крышек. Чем проще убрать — тем выше шанс, что ребёнок это сделает. Сложные системы с подписями работают только у взрослых.
4️⃣ Используйте таймер
«У нас есть 10 минут, чтобы сделать комнату уютнее». Таймер снимает ощущение бесконечности. Когда время вышло — стоп. Даже если не доделали. Похвалите за то, что сделано.
5️⃣ Превратите уборку в игру
Поиграть в робота-уборщика или в классическое «Кто быстрее» — всегда интереснее рутины.
6️⃣ Убирайте вместе
Не «иди убери», а «давай вместе»! Совместное действие — это поддержка, а не контроль. Включите музыку, поставьте таймер и сделайте это вашим ритуалом.
7️⃣ Хвалите процесс, а не результат
«Мне так нравится, как ты стараешься», «Смотри, пол уже почти чистый», «Ты сам справился с этой коробкой!». Не дожидайтесь идеального финала, чтобы сказать доброе слово.
🧹 Уборка — это про навык, который ребёнок пронесёт через всю жизнь: умение организовывать пространство, доводить дело до конца, заботиться о себе. И начинается этот навык не с крика «убери!», а с вашей руки, которая показывает, как это делается. С вашего терпения и с вашей веры в то, что однажды он сделает это сам.
Профосмотр — это ежегодная бесплатная проверка здоровья, которая доступна каждому жителю ЛНР по полису ОМС
Многие путают профилактический осмотр с диспансеризацией. Главное отличие: профосмотр проходят каждый год, независимо от возраста, и он не привязан к «трёхлетнему окну» по году рождения. Это минимальный, но информативный набор проверок, который позволяет вовремя заметить факторы риска.
Что проверяют на профосмотре?
Анкетирование, измерение давления, роста, веса и окружности талии, анализ крови на холестерин и глюкозу натощак, флюорография (раз в два года), оценка сердечно-сосудистого риска. С 35 лет ежегодно делают ЭКГ, с 40 лет добавляется измерение внутриглазного давления. Женщины 18–39 лет проходят осмотр акушера-гинеколога. По итогам терапевт определяет группу здоровья и даёт рекомендации.
Зачем это нужно, если ничего не болит?
Именно потому, что часто ничего не болит. Профосмотр нацелен на выявление заболеваний на ранней стадии, когда они ещё не дали о себе знать. Среди выявленных факторов риска лидируют избыточная масса тела, нерациональное питание, низкая физическая активность и повышенный холестерин. Знать свои цифры — значит иметь возможность на них повлиять.
Как попасть на профосмотр в ЛНР?
Бесплатно, по полису ОМС, в поликлинике по месту прикрепления. Записаться можно в регистратуре.
В Луганской Народной Республике, как и во всей России, мероприятия по профилактике и ранней диагностике реализуются в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и входящего в его состав федерального проекта «Здоровье для каждого». Именно благодаря этим проектам в республике развивается сеть профилактических обследований, работают выездные медицинские комплексы и обеспечивается доступность профосмотров для жителей городов и отдалённых районов. Пройти профосмотр — значит сделать конкретный шаг к долгой и активной жизни, которую и призван обеспечить нацпроект.
В нашем регионе диспансеризация введена в 2023 году, после присоединения к РФ. Однако до сих пор есть немало людей, которые не считают нужным проходить диспансеризацию. Почему диспансеризация нужна каждому, рассказывает главный врач Луганский республиканский больницы №2 Елена Владимировна Лысых.
— Часто люди задают этот вопрос, искренне считая, что к врачу нужно идти только тогда, когда уже что-то болит. Но современная медицина придерживается другого подхода: лучше предотвратить болезнь, чем лечить её последствия.
Представьте себе сложный, высокоточный механизм. Чтобы он служил долго и без сбоев, ему требуется регулярное сервисное обслуживание, даже если внешне всё работает исправно. Наш организм устроен ещё сложнее. Многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, никак не проявляя себя в повседневной жизни.
Диспансеризация — это и есть такое «плановое техобслуживание» для вашего здоровья. Её цель — не поиск несуществующих проблем, а уверенность в том, что скрытые процессы под контролем. Это возможность выявить риски заранее, когда их проще всего скорректировать образом жизни или лёгкой терапией, сохранив высокое качество жизни и активность на долгие годы.
Периодичность прохождения диспансеризации зависит от возраста, так как потребности организма меняются со временем. Для граждан от 18 до 39 лет диспансеризация проводится один раз в три года. А начиная с 40 лет, когда риски хронических заболеваний естественным образом возрастают, обследование рекомендуется проходить ежегодно.
Диспансеризация — это скрининг для условно здоровых людей. Если же вы почувствовали недомогание, боль или дискомфорт, это сигнал организма о помощи. В таком случае необходимо сразу обратиться за медицинской помощью в поликлинику по месту прикрепления. Если же жалоб нет, то между диспансеризациями можно пройти профилактический осмотр.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
Диспансеризация — это не формальность, а реальная забота о себе
В рамках Недели информирования о важности диспансеризации и профосмотров продолжаем говорить о том, почему не стоит откладывать обследование «на потом».
Многие воспринимают диспансеризацию как формальную процедуру: «схожу, отмечусь, и ладно». Но за этой «формальностью» стоит нечто гораздо более важное — возможность вовремя заметить проблему и не допустить её развития.
Диспансеризация — это:
-знание своего организма. Вы получаете объективную картину состояния здоровья, а не полагаетесь на ощущения. -предупреждение, а не лечение. Гораздо проще и дешевле предотвратить болезнь, чем бороться с её последствиями. -время. Ранняя диагностика даёт время на принятие решений и выбор методов лечения. -спокойствие. Убедиться, что всё в порядке, — тоже важный результат. -пример для близких. Заботясь о себе, вы подаёте пример детям и родителям.
Здоровье не терпит отлагательств. Найдите время для себя — запишитесь на диспансеризацию.
В ЛНР реализуется Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Здоровье для каждого». Его главная цель — сделать так, чтобы каждый житель республики мог своевременно позаботиться о своём здоровье и получить необходимую медицинскую помощь.
