Киви — для иммунитета и энергии!

Киви не может «омолодить» организм или убрать морщины, но этот фрукт может быть частью рациона, поддерживающего здоровье кожи и всего организма.

Киви содержит:

🔺 витамин C — участвует в образовании коллагена и поддерживает иммунитет;
🔺 клетчатку — помогает работе кишечника и нормальному пищеварению;
🔺 калий — важен для работы сердца и мышц;
🔺 антиоксиданты — помогают защищать клетки от окислительного стресса.

Чтобы получить пользу, достаточно включать киви в разнообразный рацион. Для большинства людей подходят 1–2 плода в день, если нет индивидуальных ограничений.

Важно помнить: состояние кожи зависит не только от питания. Большое значение имеют защита от солнца, полноценный сон, отказ от курения, физическая активность и уход за кожей.

Киви может быть полезным продуктом, но не заменяет лечение и не является средством омоложения. При аллергии на киви, заболеваниях желудочно-кишечного тракта или индивидуальной непереносимости необходима осторожность.

Забота о питании и профилактика заболеваний помогают сохранять активность и качество жизни в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ЗдоровоеПитание #Киви