СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.230▼ 1,3 %−3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 542▼ 13,5 %было 2 002
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.106▼ 5,5 %было 126
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.92▼ 17,3 %было 111
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.40,0 %▼ 7,7 п. п.пунктир — было 47,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.6,87 %▲ 0,6 п. п.
было 6,29 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,9▲ 24,8 %было 2,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−2 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 542просмотров за период▼ 13,5 %
Средний охват поста — 92 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,87 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:31 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Основные меры профилактики холеры и острых кишечных заболеваний: • Безопасная вода. Пейте только кипячёную, бутилированную или фильтрованную воду. Не используйте некипячёную воду из-под крана, а также из рек, озёр, бассейнов и фонтанов. Лёд тоже лучше не добавлять в напитки, если вы не уверены, из какой воды его сделали. Ту же безопасную воду используйте для чистки зубов, мытья посуды, овощей и фруктов. • Гигиена рук. Мойте руки с мылом после посещения туалета, перед едой, до и во время приготовления пищи, а также после возвращения с улицы. Если под рукой нет воды и мыла, используйте антисептик на спиртовой основе (с содержанием спирта около 60%). • Безопасная еда. Тщательно мойте овощи и фрукты, желательно кипячёной водой, и очищайте их от кожуры. Употребляйте пищу, которая прошла хорошую термическую обработку. Старайтесь избегать сырых морепродуктов (особенно моллюсков) и уличной еды. Соблюдайте правила хранения продуктов, защищайте их от насекомых. • Купание. В регионах с неблагополучной обстановкой по холере от плавания в открытых водоёмах лучше отказаться. Если купаетесь, выбирайте только разрешённые места. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Холера- меры профилактики. Роспотребнадзор информирует, что согласно данным, поступившим во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), в 2025 г. холерой заболело больше людей по сравнению с предыдущим годом и случаев смерти от нее увеличилось на 5,1%. Приведенные показатели отражают представленную в ВОЗ статистику эпидемиологического надзора, а не фактическое мировое бремя холеры, которое, по оценкам, значительно выше, поскольку многие случаи заболевания остаются незарегистрированными. Около 90% мировой численности учтенных случаев заболевания холерой и смерти от нее пришлось всего на семь стран: Анголу, Бангладеш, Демократическую Республику Конго, Нигерию, Южный Судан, Судан и Йемен. Наибольшее бремя инфекции было зарегистрировано в Африканском регионе ВОЗ, в котором по сравнению с 2024 г. число случаев заболевания выросло на 34%, а число случаев смерти – на 58%. Холера — особо опасное инфекционное заболевание, которое встречается только у людей. Его вызывают бактерии, способные паразитировать в естественных условиях исключительно в человеческом организме. Острое диарейное заболевание, вызываемое бактериями Vibrio cholerae. Инфекция передается через пищевые продукты и воду, загрязненные фекалиями, и распространяется преимущественно в районах, в которых отсутствуют безопасное водоснабжение и надлежащие санитарные условия. Также холерные вибрионы могут попадать в организм с зараженными продуктами, не подвергшимися тепловой обработке, например с морепродуктами, вяленой или соленой рыбой, либо инфицированными при обработке и раздаче. Бактерии могут передаваться контактным путем — через немытые руки и предметы, а также разноситься мухами. Источником инфекции является человек, в организм которого проникли холерные вибрионы. Он может быть как больным, так и пока бессимптомным носителем, причем большую роль в распространении заболевания играют именно последние. Холерные вибрионы попадают в окружающую среду через рвотные и фекальные массы. Бактерии очень хорошо сохраняются в воде, как пресной, так и соленой. После попадания холерного вибриона в организм инкубационный период может длиться от нескольких часов до пяти суток. Чаще всего признаки болезни начинают проявляться в течение 48 часов. Первые симптомы холеры — рвота и диарея. Причем интенсивность проявлений может быть разной, чаще всего болезнь протекает в легкой или среднетяжелой форме, которую бывает сложно отличить от других форм острой диареи. Более того, многие инфицированные вообще не заболевают, несмотря на то что в их организме на протяжении одной-двух недель выявляется присутствие холерных вибрионов. При легкой степени заболевания может наблюдаться непродолжительная рвота и диарея, больные жалуются на сухость во рту, жажду, слабость. Через 1–2 дня все признаки болезни проходят сами, однако человек продолжает являться носителем вибрионов. Средняя тяжесть заболевания характеризуется острым началом с частым стулом и рвотой, что приводит к быстрому обезвоживанию. У человека могут начаться судороги, губы, кончики пальцев, носа приобретают синюшный оттенок, также иногда наблюдается тахикардия и судороги. При тяжелом течении болезни на фоне непрерывной рвоты и диареи происходит резкое обезвоживание организма, наблюдаются выраженные судороги, падает давление, появляется одышка, синюшность покровов, может пропасть голос. Человек испытывает очень сильную слабость и жажду, пульс становится частым и слабым. У детей холера протекает тяжелее — у них быстрее и активнее происходит обезвоживание, повышается температура, чаще развиваются нарушения центральной нервной системы, судороги, возникает гипокалиемия, приводящая к нарушению дыхания и параличам. Холера поддается профилактике и лечению, однако промедление с оказанием помощи может привести к смерти от тяжелого обезвоживания. Более одной пятой зарегистрированных случаев смерти от холеры произошли вне медицинских учреждений, и это говорит о том, что слишком многие больные по-прежнему не успевают вовремя получить помощь.
Что такое гепатит С? Меры профилактики. Гепатит С - вирусное заболевание, которое может протекать в острой и хронической форме, притом частота хронизации этой инфекции очень высока: до 85% случаев.
Хронический гепатит С опасен тем, что может приводить к развитию цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).
Единственным источником инфекции является человек, больной острым или хроническим гепатитом С. Ведущую роль в распространении вирусного гепатита С играют лица с бессимптомной хронической инфекцией.
Вирус передается через любые повреждения кожи и слизистых оболочек при непосредственном контакте с инфицированной кровью и другими биологическими жидкостями.
Инфицирование возможно при выполнении любых инвазивных вмешательств в случае использования инструментов, загрязненных кровью инфицированного человека: - совместном использовании шприцев и игл (у потребителей инъекционных наркотиков), - нанесении татуировок, проведении косметологических процедур, выполнении маникюра и педикюра, проведении медицинских процедур в случае нарушения санитарно-эпидемиологического режима.
Помимо этого, заражение возможно в результате незащищенного полового контакта с инфицированным человеком, контактно-бытовым путем при тесном контакте и нарушении правил личной гигиены (использование общих маникюрных принадлежностей, бритв, зубных щеток, глюкометров).
Возможна передача вируса гепатита C от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов.
Еще относительно недавно считалось, что гепатит С - болезнь потребителей инъекционных наркотиков. Но опыт настоящего времени показывает, что от заражения гепатитом С не застрахован никто.
Инкубационный период в среднем составляет 6-8 недель, может длится от двух недель до шести месяцев. Острая фаза заболевания часто протекает бессимптомно, в результате гепатит С диагностируется случайно, уже на поздних стадиях, в процессе очередного медицинского осмотра. Клиническое течение стерто, лишь 20-30% больных жалуются на необъяснимую слабость, повышенную утомляемость, незначительную потерю веса, снижение аппетита, ощущение тяжести и дискомфорта в правом боку.
У подавляющего числа больных острая форма переходит в хроническую. В настоящее время вакцины против гепатита С не разработано.
Но заражение гепатитом С и развитие этой болезни можно предотвратить, соблюдая простые меры предосторожности.
Меры профилактики гепатита С: - маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры проводите в заведениях с надежной репутацией. Обязательно убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые – стерильны; - избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков); - придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни; - регулярно проходите обследование на гепатит С.
кто хочет внимательнее относиться к своему здоровью даже при отсутствии жалоб. При этом диспансеризация и обследование в Центре здоровья не заменяют друг друга. Если выявлены факторы риска или отклонения, врач может рекомендовать дальнейшее наблюдение или более подробное обследование в поликлинике.
Не откладывайте профилактику Диспансеризация особенно важна для людей старшего возраста, поскольку позволяет оценить факторы риска и выявить заболевания на ранних стадиях. Информацию о порядке прохождения диспансеризации и работе Центров здоровья можно получить в своей медицинской организации. Если возникают вопросы о получении медицинской помощи по ОМС — например, куда обратиться, какие обследования доступны или как организовать необходимую помощь, — за разъяснениями можно обратиться в свою страховую медицинскую организацию. Страховые представители ООО «Арсенал МС» консультируют застрахованных граждан по вопросам получения медицинской помощи в системе ОМС и помогают разобраться в возникающих ситуациях.
Профилактика падений — сохранение самостоятельности Падение в пожилом возрасте может привести к переломам, длительному восстановлению и потере самостоятельности. Снизить риск помогают упражнения для укрепления мышц ног и тренировки равновесия, регулярная проверка зрения и слуха, удобная обувь, хорошее освещение дома и отсутствие препятствий. Если появилась выраженная неустойчивость, частые головокружения или повторяющиеся падения, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Активный мозг и общение Ясность мышления и память — важные составляющие самостоятельной жизни. Чтение, освоение новых навыков, творчество, настольные игры и другие занятия, требующие концентрации, помогают сохранять интеллектуальную активность. Не менее важно общение. Встречи с родственниками и друзьями, участие в клубах и занятиях по интересам помогают поддерживать социальные связи и эмоциональное благополучие. Если человек долго испытывает подавленность, тревогу, потерю интереса к привычным занятиям или постоянную усталость, не стоит считать это неизбежным следствием возраста. В такой ситуации необходима консультация врача.
Сон и эмоциональное состояние Полноценный сон необходим организму в любом возрасте. Постоянное недосыпание может негативно влиять на самочувствие, настроение и работу сердечно-сосудистой системы. Полезно придерживаться стабильного режима сна. Если нарушения сохраняются длительное время, необходимо выяснить их причину вместе с врачом. Когда визит к врачу лучше не откладывать. Профилактика не отменяет обращения за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов. Обратиться к врачу следует, если появились необъяснимая потеря веса, постоянная слабость, повторяющиеся головокружения, одышка, боли в груди, выраженное сердцебиение, стойкое повышение давления, заметные изменения памяти или концентрации, ухудшение зрения или слуха, длительные нарушения сна, продолжительное снижение настроения или повышенная тревожность. Не стоит самостоятельно устанавливать диагноз или менять назначенное лечение. Врач поможет определить причину изменений и выбрать необходимую тактику.
ОМС — один из инструментов заботы о здоровье Здоровое долголетие складывается из ежедневных привычек и своевременной медицинской помощи. Правильное питание, движение, полноценный сон и общение с близкими находятся в зоне нашей ежедневной ответственности. А профилактические медицинские осмотры, диспансеризация, наблюдение и лечение заболеваний — часть возможностей системы ОМС. Поэтому важно не только иметь полис ОМС, но и пользоваться возможностями, которые он предоставляет. Регулярная профилактика помогает не просто прожить больше лет, а сохранить активность и самостоятельность на долгие годы. Если у вас есть вопросы о получении медицинской помощи по ОМС, вы можете обратиться к страховым представителям ООО «Арсенал МС»:
8 (800) 700-07-76 — круглосуточно, бесплатно по России +7 (978) 0-333-333 — Республика Крым +7 (978) 0-777-777 — город Севастополь
Здоровое долголетие: как сохранить активность и самостоятельность ООО «Арсенал МС»
Долголетие — это не только количество прожитых лет. Не менее важно, насколько человек сохраняет самостоятельность, физическую активность, ясность мышления и возможность заниматься привычными делами. На здоровье в старшем возрасте влияют образ жизни, питание, физическая активность, наследственность и окружающая среда. Но есть ещё один важный ресурс — профилактическая медицинская помощь по полису ОМС. Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация позволяют своевременно оценивать состояние здоровья, выявлять заболевания и факторы риска ещё до появления выраженных симптомов.
Забота о здоровье — на протяжении всей жизни Здоровое старение начинается задолго до пожилого возраста. Поэтому профилактикой важно заниматься регулярно, а не только после появления проблем со здоровьем. На качество жизни в старшем возрасте влияют физическая активность, рациональное питание, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, контроль давления, глюкозы и холестерина, полноценный сон, поддержание мышечной силы и равновесия, интеллектуальная и социальная активность.
Не стоит забывать и о профилактических мероприятиях в рамках ОМС. Полис ОМС — это не только возможность обратиться к врачу, когда что-то заболело. Это также возможность регулярно заниматься профилактикой здоровья.
Движение помогает сохранять самостоятельность С возрастом постепенно уменьшаются мышечная масса и сила. При недостатке движения становится сложнее выполнять привычные действия: долго ходить, подниматься по лестнице, носить покупки, сохранять равновесие. Регулярная физическая активность помогает поддерживать мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему и координацию. Подойдут ходьба, плавание, гимнастика, велосипед, танцы и другие умеренные нагрузки. Полезны также упражнения на силу и равновесие. При хронических заболеваниях программу физической активности лучше обсудить с врачом.
Питание — ещё одна составляющая здоровья С возрастом потребность в калориях обычно уменьшается, однако требования к качеству рациона остаются высокими. Основу питания должны составлять разнообразные продукты: овощи и фрукты, источники белка, цельнозерновые продукты. Важно получать достаточное количество жидкости, если нет медицинских ограничений. Стоит ограничивать избыток соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. При сахарном диабете, заболеваниях сердца, сосудов, почек или органов пищеварения рацион необходимо подбирать с учётом рекомендаций врача.
Контроль здоровья помогает вовремя заметить изменения Некоторые заболевания долгое время могут протекать практически незаметно. Человек чувствует себя нормально, но при этом у него уже может быть повышено давление, уровень глюкозы или холестерина. Именно поэтому профилактические обследования имеют большое значение. В рамках ОМС гражданам доступны профилактические медицинские осмотры и диспансеризация. В зависимости от возраста и пола они включают комплекс обследований, направленных в том числе на выявление сердечно-сосудистых, онкологических и других распространённых заболеваний. Граждане в возрасте от 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно. Для людей от 18 до 39 лет она проводится один раз в три года. Если возраст человека не соответствует году прохождения диспансеризации, можно пройти профилактический медицинский осмотр по ОМС. Таким образом, диспансеризация — это возможность использовать полис ОМС не только для лечения, но и для своевременной проверки здоровья.
Где ещё можно заняться профилактикой Помимо диспансеризации, можно обратиться в Центры здоровья. Это подразделения медицинских организаций, где проводят профилактическое обследование и дают рекомендации по сохранению здоровья. Специалисты оценивают основные показатели и факторы риска, помогают определить, на что стоит обратить внимание, и дают рекомендации по питанию, физической активности и другим аспектам здорового образа жизни. Особенно полезно такое обследование для тех,
Глава Администрации Первомайского района Александр Соколовский провёл приём граждан В ходе личного приёма к главе администрации обратились жители с вопросами частного характера. По каждому обращению даны разъяснения в соответствии с действующим законодательством.
В рамках программы школьного инициативного бюджетирования в Гришинской школе состоялось открытие зоны отдыха «Точка притяжения». В торжественной церемонии приняла участие первый заместитель главы администрации Елена Сергиенко. Проект реализован по инициативе самих учащихся. Школьники разработали концепцию пространства, обсудили её на классных собраниях и представили на общешкольном голосовании, по итогам которого проект получил наибольшую поддержку. В соответствии с пожеланиями учащихся в зоне отдыха обустроены навес от солнца, установлены уютные скамейки, сформирована площадка для неформальных встреч. В этот же день в школе прошло посвящение учеников 5 класса в кадеты Министерства внутренних дел Российской Федерации. В ходе церемонии ребята дали торжественное обещание, были награждены знаками отличия и познакомились с традициями кадетского движения. Мероприятие стало важным элементом системы патриотического воспитания и формирования у обучающихся чувства ответственности и дисциплины. ➡️ Подробнее по ссылке.
Стартовал VIII Статистический диктант, который проходит с 13 по 22 октября! В этом году подготовили задания для каждого! Выбирайте свой уровень: - «Углублённый»! Докажите, что вы настоящие гуру аналитики! Вас ждут каверзные вопросы на теорию, практику и новые профессиональные тематические блоки. Покажите высший класс в работе с данными! - «Школьный»! Идеальный повод познакомиться с миром больших цифр! Никакой сложной терминологии — только самое интересное: как считали данные в прошлом, нескучные задачки на счёт и логику. Отличная тренировка для ума! Что общего? И там, и там — новые тематические блоки, факты, методы и море увлекательной статистики! Диктант доступен по ссылке: sd.rosstat.gov.ru/
Выбирайте свой уровень и присоединяйтесь! До встречи на диктанте!
О пользе горячего питания в школах. Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Хорошая организация школьного питания ведёт к улучшению показателей уровня здоровья населения, и в первую очередь детей, учитывая, что в школе они проводят большую часть своего времени. Полноценное и сбалансированное питание способствует профилактике заболеваний, повышению работоспособности и успеваемости, физическому и умственному развитию детей и подростков, создаёт условия к их адаптации к современной жизни. Рациональное питание обучающихся - одно из условий создания здоровьесберегающей среды в общеобразовательном учреждении, снижения отрицательных эффектов и последствий функционирования системы Горячее питание – организованное питание, которое предусматривает наличие в каждый приём пищи по меньшей мере одного горячего блюда, не считая горячего напитка. Школьники должны получать горячее питание, которое бы помогало им восполнить энергию и способствовало их физическому развитию, а также отвечало всем стандартам и требованиям безопасности. Бесплатное горячее питание в настоящее время получают 100 процентов учеников начальных классов школ. Здоровое горячее питание в младшем школьном возрасте очень важно для формирования правильных пищевых привычек и является одним из сберегающих факторов профилактики заболеваний органов пищеварения. Учеников с 1 по 4 классов без исключения должны кормить в школе один раз (бесплатно) в течение учебного дня. Причем это может быть как завтрак с горячей кашей, так и обед с супом. Горячее питание предусматривает наличие горячих первого и второго блюд или второго блюда в зависимости от приема пищи, в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями. Современный школьник должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. При этом температура подачи горячих блюд (супов и горячих напитков) должна быть не менее +750С, температура вторых блюд и гарниров не менее +650С, а вот температура напитков (соки, компоты) должна быть не выше +200С. Выпущены методические рекомендации «Родительский контроль за организацией горячего питания детей в общеобразовательных организациях», которые помогут родителям школьников оценить качество оказываемых услуг питания. Важен и родительский контроль за организацией горячего питания. Рациональное, сбалансированное питание ребёнка – это залог не только его физического здоровья, но и хорошей работоспособности и отличного настроения. Состав блюд и продуктов для различных приемов пищи определен в СанПиН по школьному питанию. Таким образом, трактовка, что горячее питание состоит только из горячего блюда, по сути, нарушение закона. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ПУТЬ К ОТЛИЧНЫМ ЗНАНИЯМ Школьный возраст является тем периодом, когда происходит основное развитие ребенка и формируется образ жизни, включая тип питания. Хорошее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению, ведет к улучшению показателей уровня здоровья детей, способствует профилактике заболеваний, повышению успеваемости, физическому и умственному развитию детей, создает условия к их адаптации к современной жизни. Здоровый образ жизни – это: 1) Соблюдение режима дня. 2) Соблюдение режима питания, правильное питание. 3) Закаливание и физический труд. 4) Соблюдение правил гигиены. 5) Борьба с вредным привычкам. 6) Правильная организация отдыха и труда.
Среди вирусных инфекций, вызывающих респираторные инфекции также выделяют коронавирусную, бокавирусную инфекцию. Все перечисленные вирусные инфекции имеют схожую клиническую картину и риск развития осложнений среди ослабленных лиц. Профилактика острых респираторных заболеваний Наиболее эффективным методом профилактики является специфическая профилактика, а именно введение вакцин. Путем вакцинации возможно предупреждение гриппа. Вакцинация проводится в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 06 декабря 2021 г. № 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок» Вакцинация против гриппа проводится ежегодно в предэпидемический период. Неспецифическая профилактика заключается в соблюдении правил личной гигиены, а также в соблюдении принципов здорового образа жизни. Принципы здорового образа жизни: · здоровое (оптимальное) питание · достаточная физическая активность соответствующая возрастной группе · отсутствие вредных привычек · закаливание · полноценный сон Для профилактики респираторных инфекций в период подъема заболеваемости целесообразно использовать барьерные средства предотвращения инфекций, а именно медицинские маски или респираторы. В очагах инфекции необходимо проводить дезинфекционные мероприятия – влажную уборку с дезраствором. Заболевший должен быть изолирован, контакты с заболевшим должны быть сведены к минимуму. Правила личной гигиены - Регулярное мытье рук, особенно после посещения общественных мест, поездок в общественном транспорте, перед приемом пищи. - Если мыло и вода недоступны, необходимо использовать антибактериальные средства для рук (содержащим не менее 60% спирта) - влажные салфетки или гель. - Не следует прикасаться к глазам, носу или рту. Если в этом есть необходимость - убедитесь, что ваши руки чисты. - При кашле или чихании важно прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой (после чего она должна быть выброшена) или рукавом (не руками). - Важно избегать близких контактов, таких как поцелуи, объятия или совместное использование посудой и полотенцами с больными людьми. - Во избежание распространения инфекции, в случае инфицирования – оставайтесь дома! Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
