💪 🥙 Здоровое питание – это не только выбор продуктов, но и внимание к тому, как мы едим.
Осознанный приём пищи помогает замечать сигналы своего тела, получать удовольствие от еды и формировать спокойное отношение к ней.
Собрали несколько привычек, которые можно постепенно внедрять в повседневную жизнь.
18 октября празднуем Всероссийский день отца! 👪
💪 По этому случаю разбираем типажи пап спортсмена. Смотрим карточки и узнаём своего!
Крупное противостояние на X Всемирных играх по футболу юных соотечественников и ШОС: Россия — Крым — 7:0
Сегодняшний день на турнире выдался непростым для сборной Крыма.
Среди игроков СШ6‑Волна(тренер-преподаватель Кочергин О.Н.) особенно выделялись:
Александр Балабанов — оформил дубль ⚽️⚽️;
Никита Хребтов — отдал 4 результативные передачи.
По итогам группового этапа сборную Крыма ждёт матч за бронзовые медали — завтра команда сразится с ЛНР.
Сборная России матче за первое место встретится с командой Таджикистана.
Пожелаем всем участникам удачи — пусть победит сильнейший!
А мы конечно же держим кулачки за нашу команду✊✊✊😁
12 октября стартовали X Всемирные игры юных соотечественников и Шанхайской организации сотрудничества — и наши ребята сразу заявили о себе!
Сразу восемь игроков СШ6‑Волна(тренер-преподаватель Кочергин О.Н.) вошли в сборные: двое — в Сборную России, шестеро — в сборную Крыма.🥳👏🇷🇺
В составе Сборной России выступают:
Александр Балабанов и Никита Хребтов.
В сборную Крыма вошли:
Николай Холод
Кирилл Мястковский
Тимофей Нищаков
Илья Антропов
Костя Москатов
Вадим Симиниченко
Старт турнира получился по-настоящему мощным!
Обе команды уверенно взяли первые матчи, не оставив соперникам шансов.
🇷🇺 Россия — 🇰🇿 Казахстан — 5:0!
Один из голов в этой встрече забил наш Александр Балабанов! ⚽️
🇷🇺 Крым — 🇰🇬 Кыргызстан — 5:1!
Здесь особенно ярко проявил себя Николай Холод — он оформил покер ⚽️⚽️⚽️⚽️, а ещё один мяч + ассист на счету Кирилла Мястковского ⚽️
Поздравляем наших ребят с отличной игрой! Так держать — впереди ещё много ярких матчей! 💪
Первенство ГБУ ДО РК "СШ № 6" по городошному спорту💪🇷🇺
🏆Сборная России завоевала 17 медалей на первой неделе World Skate Games
На соревнованиях World Skate Games в Парагвае российские спортсмены по роллер-спорту завоевали 17 медалей, включая 7 золотых, и установили мировой рекорд. Это лучший результат сборной за историю Игр! Впервые после снятия ограничений в августе 2026 года сборная России выступает под национальным флагом и с гимном. В составе российской делегации — почти 100 человек.
World Skate Games продолжаются до 18 октября. На второй неделе российские спортсмены выступят в скейтбординге, хоккее на роликах, спидскейтинге и самокатном спорте.
Каждое ваше действие в цифровой сети – запросы в поисковых системах, лайки, репосты, комментарии, - сохраняются в базах данных.
Правоохранительные органы используют системы автоматического мониторинга (а теперь еще и нейросети), которые фиксируют активность пользователей годами. Поэтому, если вы оставляете одобрительные комментарии под ксенофобными или экстремистскими высказываниями, одобряете действия террористов – вы можете быть привлечены к ответственности (например, по статьям 20.3.1, 20.3.2, 20.3.3 КоАП РФ, или по статьям 205.2, 280, 282. УК РФ, и др.).
Как себя защитить от этого:
1. Проверьте базу Минюста. Перед тем как поделиться ссылкой, проверьте материал, который опубликован в посте, на сайте Министерства юстиции (список экстремистских материалов).
2. Избегайте эмоций в сети. Не пишите комментарии в гневе. Используйте формулу: «Критикуй поступок, а не группу людей».
3. Удалите старое. Проведите аудит своих страниц за последние несколько лет. Удалите сомнительные мемы и политические посты юности.
4. Настрой двухфакторную аутентификацию. Взлом аккаунта не освобождает от ответственности, но усложняет доказывание вашей вины.
5. Сохраняйте улики. Если вас провоцируют на незаконные действия в личных сообщениях – делайте скриншоты. Это станет вашей защитой, если на вас попытаются оказать давление.*
Незнание законов не освобождает от ответственности, а ваши поступки имеют последствия. Анонимности в интернете не существует. И интернет помнит все.
* После передачи скриншотов в качестве доказательств вовлечения в незаконные действия в правоохранительные органы – очистите устройство от них. Теперь они служат в качестве материалов дела.
