СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.161▲ 1,3 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.197▲ 5,0 %было 209
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.10было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.98▼ 5,7 %было 104
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.61,2 %▼ 4,5 п. п.пунктир — было 65,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,08 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,3▲ 11,4 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
197просмотров за период▲ 5,0 %
Средний охват поста — 98 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,08 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:45 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня, 17 октября мы поздравляем с профессиональным праздником наших коллег - врачей терапевтов-участковых💙
Вы — сердце первичного звена медицины. Именно к вам идут в первую очередь, когда тревожно, когда что то болит, когда хочется просто услышать: «Я вас слушаю, мы разберёмся». И вы действительно разбираетесь — терпеливо, внимательно, по крупицам собирая картину здоровья из жалоб, анализов и тихой надежды в глазах пациента.
Спасибо за вашу чуткость, за умение слышать не только симптомы, но и переживания. За то, что в бесконечном потоке приёмов вы не теряете человечности. За ваши «всё будет хорошо», которые порой лечат не хуже лекарств.
Пусть каждый день приносит не только рабочие задачи, но и моменты, ради которых вы выбрали эту профессию: благодарный взгляд, хорошие анализы, слова «спасибо, мне уже легче». Пусть хватает сил на себя, на отдых, на маленькие радости вне поликлиники. Пусть рядом будут надёжные коллеги, с которыми любая смена — чуть легче, а любой сложный случай — решаем вместе.
С праздником, дорогие коллеги! Пусть здоровье будет крепким, настроение — бодрым, а работа — в радость!💐
Нередко можно услышать: «Я пью только хорошее вино и совсем понемногу». Важно знать: даже небольшие дозы алкоголя способны повышать риск развития рака молочной железы. Качество напитка при этом не имеет значения.
Механизм влияния алкоголя на организм Этанол, содержащийся во всех алкогольных напитках (в том числе в вине, пиве и крепких спиртных напитках), в процессе метаболизма преобразуется в ацетальдегид. Данное соединение обладает генотоксическим действием — оно способно повреждать ДНК клеток, повышая вероятность возникновения мутаций.
Имеет ли значение тип и качество напитка? Нет. Канцерогенный эффект обусловлен именно этанолом и продуктами его распада. Высокая стоимость или заявленное качество напитка не снижают потенциальный риск для здоровья. Согласно классификации Международного агентства по изучению рака (IARC), алкогольные напитки отнесены к канцерогенам первой группы — это означает, что их способность вызывать онкологические заболевания у человека научно доказана.
Существует ли безопасная доза? На сегодняшний день не установлено такого количества алкоголя, которое не повышало бы риск развития рака молочной железы. Наблюдается дозозависимый эффект: чем выше объём потребляемого алкоголя, тем значительнее риск. Однако даже минимальные дозы не считаются безопасными с точки зрения онкопрофилактики.
Профилактические рекомендации Отказ от употребления алкоголя — один из доступных способов снижения модифицируемых факторов риска. Следует учитывать, что это не гарантирует полной защиты от онкологических заболеваний, но позволяет исключить дополнительный провоцирующий фактор.
Помните: забота о здоровье начинается с осознанных решений. При наличии вопросов по профилактике онкологических заболеваний вы можете обратиться к врачу‑терапевту или онкологу в нашей поликлинике.