ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.11▲ 10,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.42было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.10было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,4 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,3 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Девочки, мы ведь себя любим 🤍 Давайте давать этой любви место в обычной жизни: находить время на отдых, слышать свои желания, просить поддержки, когда она нужна.
Не всё в жизни зависит от нас, но мы можем выбирать, как относиться к себе и какой шаг сделать сегодня. Иногда таким шагом становится встреча, где можно выдохнуть, поговорить о важном и уделить внимание себе 🌿
В эту субботу предлагаю собраться в нашем телесном клубе. Хочется посвятить встречу тому, что сейчас откликается именно вам.
Какую тему выберем?
🌸 Самооценка и бережное отношение к себе. 🌸 Границы: как говорить «нет» без чувства вины. 🌸 Отношения: как слышать себя рядом с другим. 🌸 Напряжение и усталость: как замечать сигналы тела и давать себе отдых.
Напишите свою тему или предложите другую. О чём вам сейчас особенно хочется поговорить? 🤍
Это был невероятно интересный и насыщенный модуль — про подсознание, наши внутренние переживания и знакомство с собой. Много практики, открытий и моментов, после которых ещё долго прислушиваешься к себе и осмысляешь прожитое.
Кое-что из этого опыта обязательно привнесу в наши встречи в телесном клубе — подберу практики, которые подойдут нашему формату и вашим запросам 🌿
На обучении мы обязательно работаем с собой. Проживаем практики, исследуем свои реакции, проверяем на собственном опыте то, с чем потом будем работать как терапевты.
На этом модуле знакомились со своей Тенью — теми сторонами себя, которые привыкли прятать, отвергать или вовсе не замечать. Встреча не всегда приятная. Но сколько сил может уходить на то, чтобы не признавать что-то в себе…
Было и холотропное дыхание. И глубокая практика встречи с темой собственной смерти — символическое проживание завершения жизни.
Когда соприкасаешься с мыслью, что твоё время конечно, многое меняет масштаб. Смотришь на некоторые обиды, тревоги, попытки что-то доказать и думаешь: «Господи, сколько своей жизни я на это трачу».
После такого хочется внимательнее выбирать, чему отдавать себя. Кого любить. Что говорить. Что больше не откладывать.
Если бы вы по-настоящему почувствовали, что время вашей жизни ограничено, — на что перестали бы его тратить?
Если простыми словами — в разных ситуациях мы можем чувствовать себя и реагировать по-разному. На работе спокойно принимаем решения, а рядом с близкими вдруг начинаем оправдываться, обижаться или ждать одобрения.
Можно представить это как разные внутренние части. Одна требует: «Соберись, ты должна». Другая переживает: «А вдруг меня не примут?» Третья хочет отдохнуть, радоваться и быть спонтанной.
Каждая из этих частей — тоже мы. Когда начинаешь их замечать, становится легче понять: что сейчас со мной происходит, чего я хочу и как могу себя поддержать?
А если прислушаться к себе сейчас — какая внутренняя часть чаще берёт слово и чего она хочет?
Девочки, привет! 🫂 На днях была на обучении по трансперсональной психотерапии 🌿
Этот подход затрагивает вопросы, которые мы порой откладываем в повседневной суете: «Кто я? Что придаёт моей жизни смысл? С чем я чувствую глубокую связь?»
В нём есть место исследованию телесных ощущений, образов, духовного опыта и переживаний, которые трудно выразить словами. При этом важно, какой смысл сам человек придаёт своему опыту и как он отражается на его жизни.
А было ли у вас переживание, которое трудно объяснить словами, но после него вы стали иначе смотреть на себя или на жизнь? 🌿
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
