☎ «Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно»

 
С 1 по 30 сентября 2026 года Детский телефон доверия проводит акцию, посвящённую поддержке детей и подростков, которые оказались в трудной или кризисной ситуации.
 
Если тебе страшно, тревожно или больно, если ты столкнулся с насилием, обидой, сильным стрессом или панической атакой – ты можешь обратиться за помощью.
 
Специалисты Детского телефона доверия выслушают тебя без обсуждения, помогут справиться с сильными переживаниями и вместе с тобой попробуют найти выход из сложившейся ситуации. Не нужно заранее знать, что сказать – можно просто рассказать о том, что тебя тревожит.
 
Разговор анонимный и конфиденциальный. Называть своё имя не обязательно.
 
Помни:
🔹 Ты имеешь право на безопасность и уважение.
🔹 Просить о помощи – это нормально.
🔹 Помощь рядом, даже если сейчас, кажется, что выхода нет.
 
Иногда один звонок становится первым шагом к тому, чтобы стало легче.
 
📞 Детский телефон доверия 8-800-2000-122 и короткий номер 124