📌В @httpschool7hm (школе №7) для обучающихся 9–11 классов прошёл…
📌В @httpschool7hm (школе №7) для обучающихся 9–11 классов прошёл профилактический час с медицинским психологом Еленой Зиновой. Встреча была посвящена важным темам, которые особенно актуальны в старшем подростковом возрасте: что такое психическое здоровье, как и у кого просить помощи в трудной ситуации и как распознавать манипулятивное влияние.
Что такое психическое здоровье и по каким критериям его оценить
В начале встречи психолог предложила ребятам вместе сформулировать, что же такое психическое здоровье. Многие сначала говорили об отсутствии болезней, но постепенно пришли к более точному пониманию: это состояние, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычным стрессом, продуктивно учиться или работать, выстраивать отношения и чувствовать себя достаточно устойчиво.
Вместе с психологом старшеклассники выделили несколько критериев, по которым можно оценить свое состояние. Среди них:
- способность осознавать и называть свои эмоции;
- умение адаптироваться к изменениям и находить выход из трудных ситуаций;
- адекватная самооценка — без постоянного обесценивания или, наоборот, переоценки себя;
- способность строить и поддерживать здоровые отношения,
- устанавливать личные границы;
- реалистичное восприятие действительности и умение планировать будущее.
Манипуляции: как распознать и не поддаться
Самым интерактивным стал блок о манипуляциях. Психолог рассказала, что манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, при котором один человек пытается управлять другим, опираясь на его чувства, слабости или желания. Ребята учились замечать эти «крючки» и отвечать так, чтобы сохранить свои границы.
Кульминацией стал авторский практикум Елены Зиновой, объясняющий практически как работает манипуляция на сознание. По словам ребят, упражнение помогло им увидеть, что манипуляция — это механизм, который можно распознать и обезвредить.
📌Понимание своих эмоций, умение обратиться за помощью и навык защищать свои границы — это то, что помогает подросткам чувствовать себя увереннее и сохранять психологическое благополучие.
Если вы хотите организовать подобное профилактическое мероприятие в своей школе обращайтесь в кабинет медицинской профилактики Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы по телефону: 8 (3467) 393-257.
А если вам или вашему близкому прямо сейчас нужна поддержка, позвоните на детский телефон доверия: 8-800-2000-122. Звонок анонимный, бесплатный и круглосуточный.
Что такое психическое здоровье и по каким критериям его оценить
В начале встречи психолог предложила ребятам вместе сформулировать, что же такое психическое здоровье. Многие сначала говорили об отсутствии болезней, но постепенно пришли к более точному пониманию: это состояние, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычным стрессом, продуктивно учиться или работать, выстраивать отношения и чувствовать себя достаточно устойчиво.
Вместе с психологом старшеклассники выделили несколько критериев, по которым можно оценить свое состояние. Среди них:
- способность осознавать и называть свои эмоции;
- умение адаптироваться к изменениям и находить выход из трудных ситуаций;
- адекватная самооценка — без постоянного обесценивания или, наоборот, переоценки себя;
- способность строить и поддерживать здоровые отношения,
- устанавливать личные границы;
- реалистичное восприятие действительности и умение планировать будущее.
Манипуляции: как распознать и не поддаться
Самым интерактивным стал блок о манипуляциях. Психолог рассказала, что манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, при котором один человек пытается управлять другим, опираясь на его чувства, слабости или желания. Ребята учились замечать эти «крючки» и отвечать так, чтобы сохранить свои границы.
Кульминацией стал авторский практикум Елены Зиновой, объясняющий практически как работает манипуляция на сознание. По словам ребят, упражнение помогло им увидеть, что манипуляция — это механизм, который можно распознать и обезвредить.
📌Понимание своих эмоций, умение обратиться за помощью и навык защищать свои границы — это то, что помогает подросткам чувствовать себя увереннее и сохранять психологическое благополучие.
Если вы хотите организовать подобное профилактическое мероприятие в своей школе обращайтесь в кабинет медицинской профилактики Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы по телефону: 8 (3467) 393-257.
А если вам или вашему близкому прямо сейчас нужна поддержка, позвоните на детский телефон доверия: 8-800-2000-122. Звонок анонимный, бесплатный и круглосуточный.