Это Раиса, ей 39 лет, двое детей, муж. Мало времени и много дел по дому

А хочется и на 10 кг похудеть и с диетической едой отдельно не заморачиваться

Что она придумала: худеет по методу тарелки (уже -7 кг) и готовит полезные быстрые рецепты для всей семьи

Своими вариантами тарелок она делится и проверенные рецепты пишет, вот тут, например, гречка с курицей, которую любят дети, а здесь печеночные оладьи, жаренные без масла

А еще, оказывается, на этом методе похудения можно сладости

Заглядывайте в гости: https://max.ru/channel_vkysnuetarelki