К середине октября учебников в портфеле становится всё больше, а спина школьника – всё слабее.

Проверьте рюкзак вашего ребенка по этим правилам:

▫️ Вес. Согласно нормам, наполненный рюкзак должен весить не более 10% от веса самого ребенка. Если рюкзак тяжелее – пересмотрите его содержимое, возможно, часть вещей можно оставить в классе.

▫️ Две лямки – это закон. Ношение рюкзака на одном плече гарантированно ведет к перекосу таза и искривлению позвоночника (сколиозу).

▫️ Посадка. Рюкзак не должен свисать ниже поясницы или быть выше плеч. Он должен плотно прилегать к спине.

▫️ Жесткая спинка. Выбирайте модели с ортопедической спинкой, которая равномерно распределяет нагрузку.

Маленький лайфхак: Самые тяжелые книги кладите в рюкзак ближе к спине – так нагрузка на позвоночник будет минимальной.

Берегите осанку детей сейчас, чтобы избежать проблем со спиной в будущем! ✨