34 дня без алкоголя
У меня закончился очередной челлендж трезвости. В прошлый раз, летом, я продержался 31 день, в этот раз 34. Прогресс скромный, но он мой, и я им горжусь. В воскресенье я выпил пива, и в понедеьник организм с непривычки напомнил, что он всё помнит и ничего не простил.
Главное наблюдение: во второй раз было легче. Безалкогольного пива я пил меньше, хотя пиво люблю до неприличия. Желание перебивать нечем не пришлось, оно как-то само рассосалось. Возможно, помог спорт: я много занимался, и на мысли об алкоголе просто не оставалось сил и времени. Вся философия трезвости оказалась сильно проще, чем её рисуют: устал, лёг, уснул.
Самочувствие при этом отличное. Не нервничаю, пью магний, и в сумме впечатления только положительные. Никакого ощущения, что без бокала нельзя расслабиться, у меня не было. Я спокойно отдыхал, валялся, смотрел фильмы и об алкоголе не вспоминал. Святой? Нет, просто стало скучно думать о том, чего нет.
В октябре я планирую ещё разок выпить, встретиться с друзьями, а потом снова взять паузу, примерно до Нового года. Правило простое: каждая следующая аскеза должна быть длиннее предыдущей, пусть даже на день. В прошлый раз было 31, потом 34, значит, в следующий раз минимум 35. А лучше 40.
Отдельно отмечу психологический эффект. Когда я выпил, голова будто немного разгрузилась. Демоны слегка выглянули наружу и вышли прогуляться. По трезвому мысли копятся внутри, а под градусом начинается переосмысление происходящего. Не берусь утверждать, что это полезно, но наблюдение любопытное.
У меня закончился очередной челлендж трезвости. В прошлый раз, летом, я продержался 31 день, в этот раз 34. Прогресс скромный, но он мой, и я им горжусь. В воскресенье я выпил пива, и в понедеьник организм с непривычки напомнил, что он всё помнит и ничего не простил.
Главное наблюдение: во второй раз было легче. Безалкогольного пива я пил меньше, хотя пиво люблю до неприличия. Желание перебивать нечем не пришлось, оно как-то само рассосалось. Возможно, помог спорт: я много занимался, и на мысли об алкоголе просто не оставалось сил и времени. Вся философия трезвости оказалась сильно проще, чем её рисуют: устал, лёг, уснул.
Самочувствие при этом отличное. Не нервничаю, пью магний, и в сумме впечатления только положительные. Никакого ощущения, что без бокала нельзя расслабиться, у меня не было. Я спокойно отдыхал, валялся, смотрел фильмы и об алкоголе не вспоминал. Святой? Нет, просто стало скучно думать о том, чего нет.
В октябре я планирую ещё разок выпить, встретиться с друзьями, а потом снова взять паузу, примерно до Нового года. Правило простое: каждая следующая аскеза должна быть длиннее предыдущей, пусть даже на день. В прошлый раз было 31, потом 34, значит, в следующий раз минимум 35. А лучше 40.
Отдельно отмечу психологический эффект. Когда я выпил, голова будто немного разгрузилась. Демоны слегка выглянули наружу и вышли прогуляться. По трезвому мысли копятся внутри, а под градусом начинается переосмысление происходящего. Не берусь утверждать, что это полезно, но наблюдение любопытное.