«Ты уже спрашивал…»

«Когда обед?», «Где моя дочь?», «Который час?» — эти вопросы при когнитивных нарушениях могут повторяться десятки раз в день.

💡Важно помнить: человек делает это не назло. Память подводит, а тревога остается. Повторяющийся вопрос — это способ справиться со страхом и убедиться, что он в безопасности.

Две простые техники, которые помогают:

Валидация — отвечайте на эмоцию, а не на факт. Вместо «Я уже говорил!» скажите мягко: «Ты волнуешься, я понимаю. Я рядом».

Переключение — после поддержки мягко смените фокус: «Пойдем посмотрим на цветы», «Помоги разложить салфетки», «Давай включим твою любимую музыку».

💡 Ваше спокойствие — лучшее «лекарство» от тревоги. Если чувствуете, что закипаете — сделайте паузу, выпейте воды.