ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 556▲ 2,6 %+65 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 821▼ 28,1 %было 2 730
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.269▲ 13,2 %было 256
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.119▲ 0,4 %было 119
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.4,7 %▼ 0,1 п. п.пунктир — было 4,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.14,77 %▲ 5,4 п. п.
было 9,38 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,6▼ 15,7 %было 3,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+67подписчиков за период
+76 самый большой прирост · 24 окт 2026−21 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 821просмотров за период▼ 28,1 %
Средний охват поста — 119 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
14,77 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 5,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Начинаем неделю с энергии единицы — а это про инициативу, новые идеи и желание наконец-то сдвинуться с места. Может, ты давно собираешься что-то сделать, но всё ждёшь подходящего момента? Вот и повод перестать откладывать. 😊
✨ Что сегодня в плюс: проявлять инициативу, предлагать идеи, начинать небольшие дела и выбирать то, чего действительно хочется тебе.
⚠️ Чего лучше не делать: ждать, пока кто-то даст разрешение, пытаться всё контролировать и бросаться в новое исключительно на эмоциях.
У каждого из нас есть такие истории, которые мы можем рассказывать годами: О том, как нас однажды обидели; Как кто-то поступил несправедливо; Как мы пережили сложный период; Как нам когда-то не повезло.
И вроде бы всё уже давно закончилось, а история продолжает жить в наших разговорах 🤷♀️
Конечно, делиться переживаниями нормально. Иногда нам действительно нужно проговорить случившееся, чтобы лучше его понять.
Но есть один интересный момент👇 Иногда мы так часто возвращаемся к определённой истории, что она постепенно становится частью нашего представления о себе. Не просто «со мной это произошло», а «я тот человек, с которым всегда так поступают». Не просто «у меня был сложный период», а «моя жизнь всегда была сложной».
Чувствуете разницу? В первом случае мы говорим о событии. Во втором — уже словно определяем через него себя и всю свою жизнь. И здесь стоит иногда задумываться: мы рассказываем эту историю, потому что она помогает нам осмыслить прошлое, или уже настолько привыкли к ней, что не знаем, как говорить о себе без неё? То, что произошло с нами бесспорно часть нашей истории. Но это не обязательно должно становиться главным сюжетом всех последующих глав нашей с вами жизни
🌱 Практика Вспомни себя год назад и напиши три ответа: 1. Что я теперь умею делать иначе? 2. В чём я стала увереннее? 3. За какое своё решение я могу себя поблагодарить? Даже если изменения кажутся небольшими, постарайся назвать их конкретно.
⛔️мы часто замечаем то, чего ещё не достигли, и почти не фиксируем уже пройденный путь. Осознанное признание собственных усилий помогает формировать более реалистичное представление о себе и видеть не только недостатки, но и свои ресурсы.
❤️Не обесценивай себя сегодняшнюю только потому, что ещё не стала той, кем мечтаешь быть.
Девятка символически связана с мудростью, состраданием и широким взглядом на жизнь. Сегодня можно посмотреть на свой опыт не только через ошибки и трудности, но и через то, чему он тебя научил.
✨ Сегодня хорошо: подводить личные итоги, замечать собственный рост, благодарить себя за пройденный путь и делиться опытом, если этого хочется. ⚠️ Лучше избегать: сравнения своей жизни с чужой, обесценивания небольших достижений и требования к себе быть уже совсем другим человеком.
Всем чудесного субботнего вечера! Я безгранично счастлива, что начались каникулы - с чем вас и поздравляю 🥳
Для любителей сериалов - поделюсь идеей на выходные - недавно вышел 2 сезон сериала «ЦРУ». Первый мы с вами смотрели весной ))
Сериал для тех, кто любит истории про расследования, ну или для тех, кто любит Тома Эллиса. Мне лично интересно следить за самой атмосферой и скоростью принятия решений: здесь нельзя просто красиво улыбнуться и рассказать всё как есть. Героям нужно быстро соображать, замечать детали и понимать, что человек может скрывать за совершенно спокойным лицом.
Если задуматься, то это в целом не сильно отличается и от нашей обычной жизни - скорость принятия решений и умение быстро считывать не только фоновую обстановку, но и улавливать сигналы от других людей (в том числе даже те, что они сами в себе не замечают) всегда дает огромное преимущество 😉
🌱 Практика Выбери одну цель, которая для тебя действительно важна, и ответь: • Какой результат я хочу получить? • Что я уже делаю для этого? • Какое конкретное действие я могу выполнить в ближайшие сутки? Почему это полезно: большие цели иногда кажутся настолько масштабными, что мы теряем понимание, с чего начинать. Конкретный следующий шаг переводит внимание с тревоги о результате на то, что действительно находится под твоим контролем. 🔸Твоя сила проявляется не только в том, что ты можешь выдержать, но и в том, что ты решаешь изменить.
Восьмёрка символизирует силу, ответственность, управление ресурсами и воплощение намерений в реальность. Сегодня стоит посмотреть, насколько твои действия соответствуют твоим целям.
💫 Сегодня хорошо: определять приоритеты, договариваться об условиях, принимать взвешенные решения и уделять внимание делам, которые давно требуют твоего участия. ⚠️ Лучше избегать: стремления всё решать силой, чрезмерной требовательности к себе и привычки ждать идеального момента для начала.
Практика ✍️ Вспомни, какое решение ты откладываешь, потому что боишься ошибиться. Ответь на два вопроса: «Что мне действительно нужно узнать, чтобы принять решение?» «Какой неопределённости мне придётся позволить остаться?» Почему это полезно: иногда мы бесконечно собираем информацию не потому, что она необходима, а потому, что хотим полностью исключить риск. Эта практика помогает отличить разумную подготовку от стремления контролировать всё заранее.
❤️ Мысль дня: Не всегда нужно знать весь путь. Иногда достаточно увидеть следующий шаг.
🌿 Доброе утро 23 октября Энергия дня — 7 Семёрка связана с наблюдением, знаниями и внутренней ясностью. Сегодня полезно не спешить с выводами, а внимательнее присмотреться к тому, что происходит вокруг и внутри тебя.
✨ Сегодня хорошо: учиться, исследовать интересующую тему, вести дневник наблюдений и разбираться в причинах своих реакций. ⚠️ Лучше избегать: поспешных выводов, поиска подтверждений своим страхам и попыток получить стопроцентную уверенность там, где её пока нет.
Замечали как иногда можно быть в совершенно нормальном настроении, но пообщаться с кем-то десять минут и после этого самой ходить раздражённой?🤷♀️
Или, наоборот, поговорить с человеком и вдруг самим почувствовать, что жизнь не такая уж и ужасная 😉
Наше состояние не существует в полной изоляции. Мы реагируем на интонации, выражения лиц, ❗️атмосферу общения❗️, чужое напряжение и даже на то как люди вокруг привыкли обсуждать происходящее. Мы постоянно переопыляемся с нашим окружением.
Если рядом постоянно кто-то возмущается, всё критикует и видит исключительно проблемы, мы можем незаметно для себя начать воспринимать мир через ту же призму. Не потому, что нас кто-то специально программирует. Просто мы социальные существа и учимся друг у друга, в том числе эмоциональным реакциям.
Поэтому иногда полезно обращать внимание не только на то ЧТО мы обсуждаем, но и на то КАК мы себя чувствуем после общения с определёнными людьми. Мы не обязаны прекращать общение со всеми, кто бывает в плохом настроении. У каждого случаются сложные периоды. Но если после каждого разговора с определенным человеком мы будто выжаты, раздражены и уже сами видим во всём сплошной негатив - стоит немного пересмотреть сколько места это общение занимает в нашей жизни, потому что наше окружение — это не только сами люди рядом. Это ещё и атмосфера, в которой мы проводим свои дни и жизнь, по итогу тоже..
