ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.164▲ 1,2 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.281▼ 41,3 %было 530
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.16▼ 34,4 %было 27
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.54▲ 0,9 %было 53
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.32,6 %▼ 0,1 п. п.пунктир — было 32,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,69 %▲ 0,6 п. п.
было 5,09 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 33,6 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
281просмотров за период▼ 41,3 %
Средний охват поста — 54 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,69 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:48 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💛 Групповая супервизия с Марией Фокиной — пространство для профессионального роста Уважаемые коллеги, приглашаем присоединиться к групповой супервизии с Марией Фокиной, на которой совместно будем исследовать свою практику, разбирать сложные ситуации и находить новые ориентиры в работе с клиентами.
Супервизия — это возможность остановиться и посмотреть на свою работу со стороны. Порой в клиентском кейсе остаются вопросы, на которые не удается ответить самостоятельно. Иногда мы замечаем, что привычные способы работы больше не помогают, или сталкиваемся с собственными реакциями, которые сложно понять изнутри.
В группе можно исследовать такие ситуации в безопасной, поддерживающей атмосфере, услышать разные точки зрения и увидеть то, что раньше оставалось за пределами внимания.
Что дает участие в групповой супервизии:
✔️ Возможность разобрать собственный кейс и исследовать возникающие в работе эмоции и вопросы.
✔️ Более ясное понимание того, что происходит во взаимодействии с клиентом и что именно вызывает затруднения.
✔️ Осознание своих сильных сторон, профессиональных слепых зон и привычных паттернов.
✔️ Новые взгляды на клиентские ситуации благодаря опыту и наблюдениям коллег.
✔️ Пространство для открытого диалога без оценки и осуждения, где можно сомневаться, задавать вопросы и искать собственные решения.
⏩ Ведущая супервизии — Мария Фокина
Гештальт-терапевт, супервизор, член Президиума ФПКиН, руководитель Комитета по этике.
💙 Супервизия дает то пространство, в котором можно продолжать учиться, замечать больше и развиваться в профессии.
Если вам важно иметь возможность обсуждать свою практику с коллегами, получать новые перспективы и внимательнее относиться к собственному профессиональному развитию, присоединяйтесь к групповой работе, которая стартует уже в ноябре.
Как коучу действовать в ситуациях, где нет очевидных решений, на что опираться, когда привычных инструментов недостаточно и что помогает развиваться в профессии за пределами освоения компетенций?
Поговорим об этом завтра на разборе кейсов с Ольгой Герасимовой, которая разберет реальные случаи из своей практики.
Вместе с Ольгой рассмотрим, как проявляется мастерство коуча в сложных профессиональных ситуациях, какие критерии помогают увидеть его за пределами компетенций и что позволяет двигаться вперед, встречаясь с вызовами профессии.
Ольга покажет это на примере
🔵 Кейса работы с командой топ-менеджеров
🔵 Кейса executive-коучинга
🔵 Работы с семейной парой, в которой муж и жена — руководители разных компаний в одной бизнес-сфере.
Спикер Ольга Герасимова, член ФПКиН, MCC ICF, ментор и супервизор, автор и тренер программ по обучению коучей.
Есть женщины, которые прекрасно знают, что нужно другим: как помочь детям с домашкой, что приготовить на ужин, как угодить мужу и в какой день месяца оплатить коммунальные платежи. Они годами заботятся о близких, справляются с делами, держат все под контролем. Но однажды обнаруживают, что на вопрос «А чего хочу я?» им почти нечего ответить.
⏩ Именно об этом фильм «Меня зовут Агнета». Его героине 49 лет. Ее дети выросли, у нее есть самая обычная офисная работа и муж, который живет в соседней комнате и в целом ведет себя как приятель, с которым она совместно оплачивает жилье. Агнета растворилась в привычной жизни и рутине и совсем перестала чувствовать себя.
Ее единственное удовольствие — это спрятать багет, французский сыр и бутылку любимого вина, чтобы вечером в своей комнате втихаря насладиться маленькими дарами жизни.
Что для нас, как для коучей, интересно в этом фильме и на какие аспекты жизни взрослой женщины мы можем посмотреть?
🔵 Когда роль мамы больше не определяет каждый день
Дети вырастают, и привычная роль постепенно меняется. То, что годами наполняло жизнь смыслом, перестает требовать прежнего участия. И вместе с освободившимся временем порой приходит растерянность: кто я теперь, кроме мамы, жены, сотрудницы, человека, на котором все держится?
Это возможность не только скучать по прежней жизни, но и познакомиться с собой заново. Не искать срочно новую роль, а спросить себя: что мне интересно, что радует, чего хочется именно мне?
🔵 Когда чужие ожидания становятся нашими запретами
Иногда партнер даже не произносит слово «нельзя». Мы просто заранее знаем, что он не одобрит выбор, сочтет его неправильным или несерьезным. И постепенно начинаем отказываться от своих желаний еще до того, как успеваем их озвучить.
Так забота о близких превращается в привычку сверяться с чужим мнением, а собственные желания пропадают. Но любовь не требует совпадать во всем. И близость не означает, что один человек получает право определять, как другому жить.
Вопрос, который стоит задать себе: где я действительно выбираю сама, а где просто стараюсь никого не расстроить?
🔵 Возраст — не повод становиться невидимой
Социум часто словно предлагает женщине определенный сценарий: вырастить детей, сохранить семью, быть полезной, следить за собой, но не сильно заявлять о собственных желаниях. После определенного возраста как будто уже не принято начинать сначала, пробовать новое, менять привычки и искать себя.
Но у интереса к жизни нет возрастного порога. Можно обнаружить в себе новые стороны в 30, 50 или 70 лет. Можно захотеть другого и не обязательно для этого объяснять, почему.
История Агнеты напоминает: мы не обязаны до конца жизни оставаться той версией себя, к которой привыкли окружающие.
🔵 Необязательно менять всю жизнь. Иногда достаточно вернуть себе право выбора
Иногда перемены начинаются с маленького эксперимента, нового знакомства, поездки, занятия, на которое раньше не хватало времени.
Мы пробуем непривычное и вдруг обнаруживаем, что способны чувствовать, хотеть, удивляться и радоваться тому, что прежде казалось недоступным.
В коучинге мы часто исследуем именно это пространство между привычным «так надо» и пока еще неясным «а как хочу я?».
💙 «Меня зовут Агнета» — история о возвращении к себе. О том, что за привычными ролями и повседневными обязанностями остается человек со своими интересами, мечтами и правом на новую главу жизни.
Пожалуй, главный вопрос этого фильма в том, что главная героиня наконец разрешает себе следовать за своими чувствами, а не желаниями других.
Агнета, возможно, и не искала ответ специально, но постепенно, следуя за своими «хочу», обрела себя и ту жизнь, о которой могла только мечтать.
Знакомим с партнером нашей конференции: Андрей Индиго и Indigo Lab
В профессиональном сообществе особенно ценны инициативы, которые помогают развивать диалог между наукой и практикой, исследовать новые подходы и расширять возможности специалистов.
Сегодня рассказываем об Андрее Индиго — коллеге, который объединяет исследовательскую работу, коучинг и разработку собственного метода.
✅ Андрей Индиго — кандидат психологических наук, коуч PCC ICF, член ФПКиН, автор 15 научных публикаций и книг «Целевой образ жизни» и «Так работает счастье». В центре его профессионального интереса — поиск подходов, которые помогают людям лучше понимать себя и работать с жизненными трудностями.
🔵 Одно из направлений его работы — метод БПСП, который Андрей развивает и исследует. Метод ориентирован на широкий спектр запросов: от отношений, финансовых целей и профессионального выгорания до фобий, психосоматических проявлений и сложностей, связанных с пищевым поведением.
Для коучей и других помогающих практиков знакомство с подобными подходами — возможность расширять профессиональный кругозор, изучать разные способы работы с запросами клиентов и внимательнее исследовать связь психологических процессов с изменениями в жизни человека.
Этим направлениям посвящена работа Indigo Lab — психолаборатории, на базе которой проводятся научно-практические исследования метода БПСП, готовятся научные публикации, а также организованы обучение и сертификация специалистов.
Сейчас у коллег открывается несколько интересных возможностей для профессионального развития: Андрей Индиго и Indigo Lab — партнёры нашей конференции. Рады знакомить сообщество ФПКиН с коллегами, чья работа открывает новые темы для профессионального диалога.
Сегодня делимся отзывом Елены Мещеряковой о программе наставничестве с Ольгой Смольниковой. Это история о том, как за запросом на инструменты, системы и рост дохода может стоять нечто гораздо более глубокое — желание жить и работать в своем ритме, с радостью, легкостью и внутренним балансом.
Елена рассказывает, как в процессе наставничества изменила отношение к работе и достижениям, обрела желаемое внутреннее состояние и увидела, как вслед за этими изменениями стали расти чек и доход.
— Оля, сегодня хочу написать отзыв о нашей работе. О наставничестве, о тебе! Для меня это ещё раз возможность остановиться и оглянуться назад. Перечитываю свой дневник наставничества и удивляюсь.
Начну с того, с чем я пришла. У меня уже была практика с 2023 года. Были клиенты. Был доход. Но я хотела стать более уверенным коучем, больше понять себя, научиться создавать авторские продукты, продавать свои услуги, поднять чек и увеличить доход.
Фундаментально я заходила в наставничество с очень рациональными намерениями. Мне хотелось системы. Я думала, что мне дадут чёткую схему: делай раз, делай два, делай три. Я хотела конкретных шагов, скриптов и готовых инструментов.
И каково же было мое удивление, когда мы ушли совсем в другую сторону. Достаточно быстро я поняла, что мой глубинный запрос совсем не про скрипты и системы. Истинный запрос про меня и моё внутреннее состояние! Я хотела продолжать создавать, делать, работать, но не из состояния гонки и тревоги, а из состояния радости, легкости и гармонии. И на одной из сессий я чётко поняла: ключевое состояние, которое мне хотелось бы иметь, — это состояние радости.
Я бывший трудоголик, достигатор, перфекционист. Я знаю, как это — много работать и быть к себе очень требовательной. И именно в наставничестве я пришла к пониманию: я так больше не хочу. Я хочу жить, а не только достигать. Я хочу не просто готовых шагов, а понять себя — и уже из своего желаемого внутреннего состояния двигаться к цели.
Фокус на мое внутреннее состояние стал для меня ключевым на протяжении всего наставничества.
Сначала я хотела хотя бы поверить, что можно жить и достигать одновременно. Что можно отдыхать. Что можно быть расслабленной. Что путь к цели идет не только через «много работать», но и через паузы.
И когда через нашу работу с Олей я достигла этого желанного внутреннего состояния, которое так давно хотела, из него я и чек подняла, и доход стал расти с каждым месяцем. Стала более уверенно продавать и поняла, какая продуктовая линейка подходит именно для меня. И очень важное — появилось совершенно другое качество жизни.
Получается, я хотела инструментов. Хотела готовых систем, шаблонов, скриптов. А получила такое долгожданное желаемое внутреннее состояние баланса!
Для меня это намного ценнее, чем готовые инструменты. И это было удивительно осознавать. Я шла за стратегиями и системами — а получила жизнь, в которой есть радость. Жизнь, в которой есть расслабление. И всё то, что я так давно хотела.
Оля, я хочу тебе сказать огромное спасибо! Наш результат стал возможен потому, что ты не просто наставник, а потому, что ты — это ты!
От всей души тебя благодарю!
Итог: когда вместо скриптов ты получаешь просто свою лучшую жизнь.
🔵 История Елены напоминает: наставничество — это не всегда про готовые решения и универсальные схемы. Иногда самые значимые изменения начинаются с понимания себя, своих потребностей и того, как именно хочется жить и работать.
✅ Уважаемые коллеги, если вы хотите узнать больше о программе наставничества, приглашаем записаться на персональное интервью с Ольгой Смольниковой. Вы сможете задать вопросы по программе, обсудить свой запрос и получить экспертную обратную связь.
В работе коуча бывают ситуации, которые не получается разрешить с помощью очередной модели или техники.
Клиент застрял, сессия пошла не туда, собственные реакции мешают оставаться в коучинговой позиции. Или просто хочется понять: что со мной происходит в этой работе и как я могу действовать иначе?
Для этого нужна супервизия. А длительная групповая супервизия дает больше, чем возможность разобрать отдельный сложный случай. Она становится пространством систематической профессиональной поддержки, рефлексии и роста.
Рассказываем на карточках, что дает работа в группе.
В ноябре стартует групповая работа с Марией Фокиной, гештальт-терапевтом, супервизором, членом Президиума ФПКиН и руководителем Комитета по этике.
Подробности программы и условия участия — по ссылке
⏩ Составить индивидуальный график рассрочки с учетом удобного для вас ритма платежей. Напишите в бот Службы заботы.
