Прыжок есть, приземление на одну ногу есть — ну красота же!
Кажется, всё получилось.
▫️Но вот нюанс: даже за такой прыжок можно потерять баллы.
Почему?
Потому что судьи смотрят не только на сам прыжок, но и на то, что происходит после приземления.
▫️Многие спортсмены так сосредоточены на моменте: оттолкнуться, сгруппироваться, докрутить, приземлиться — что забывают, что элемент на этом не заканчивается.
▫️Судьи оценивают и качество выезда. Если равновесие ушло, корпус «поплыл» или движение после приземления получилось неуверенным — GOE падает.
▫️А хороший выезд — это спокойный контроль тела, устойчивость на опорной ноге и красивое продолжение движения.
▫️И самое важное: выезд не появляется автоматически, даже если прыжок уже стабилен. Его нужно тренировать отдельно.
Вот почему я всегда прошу уделять время упражнениям на устойчивость, корпус и свободную ногу — именно они делают выезд «дорогим» и выразительным.
И разница видна сразу.
▫️Когда спортсмен уверенно держит приземление и продолжает движение, весь прыжок выглядит по‑другому — чисто, красиво, профессионально.
Такие детали и отличают просто выполненный элемент от качественно исполненного.
В ноябре на онлайн‑тренировках мы будем отдельно работать над выездами:
разбирать движения, отрабатывать их и сравнивать прогресс в начале и конце месяца.
Моя задача — научить не просто прыгать, а красиво завершать каждый прыжок и получать свои заслуженные балы, а не терять их даже с хорошей техникой прыжка(((
Кажется, всё получилось.
▫️Но вот нюанс: даже за такой прыжок можно потерять баллы.
Почему?
Потому что судьи смотрят не только на сам прыжок, но и на то, что происходит после приземления.
▫️Многие спортсмены так сосредоточены на моменте: оттолкнуться, сгруппироваться, докрутить, приземлиться — что забывают, что элемент на этом не заканчивается.
▫️Судьи оценивают и качество выезда. Если равновесие ушло, корпус «поплыл» или движение после приземления получилось неуверенным — GOE падает.
▫️А хороший выезд — это спокойный контроль тела, устойчивость на опорной ноге и красивое продолжение движения.
▫️И самое важное: выезд не появляется автоматически, даже если прыжок уже стабилен. Его нужно тренировать отдельно.
Вот почему я всегда прошу уделять время упражнениям на устойчивость, корпус и свободную ногу — именно они делают выезд «дорогим» и выразительным.
И разница видна сразу.
▫️Когда спортсмен уверенно держит приземление и продолжает движение, весь прыжок выглядит по‑другому — чисто, красиво, профессионально.
Такие детали и отличают просто выполненный элемент от качественно исполненного.
В ноябре на онлайн‑тренировках мы будем отдельно работать над выездами:
разбирать движения, отрабатывать их и сравнивать прогресс в начале и конце месяца.
Моя задача — научить не просто прыгать, а красиво завершать каждый прыжок и получать свои заслуженные балы, а не терять их даже с хорошей техникой прыжка(((