Запустить бота можно перейдя по QR-коду или по ссылке: https://max.ru/sport_rossii_bot
СПб ГБУ ДО СШОР "Знамя"
- Каналов в рубрике
- 9 010
- Место этого канала
- № 2 623
- Каналов в рубрике
- 92 881
- Место этого канала
- № 40 785
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 15 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
708просмотров за период
Средний охват поста — 105 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
3,95 %ER = реакции ÷ просмотры
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 02:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Запустить бота можно перейдя по QR-коду или по ссылке: https://max.ru/sport_rossii_bot
Папа – это опора и поддержка: он учит не сдаваться, верить в себя и идти до конца – качества, без которых в спорте просто не обойтись.
Поздравляем всех отцов с праздником! Пусть ваши дети радуют своими успехами, а в семье всегда царят любовь и взаимопонимание 💛
Сотрудники СШОР «Знамя» присоединились к общегородскому субботнику! 💪
Вместе с жителями города мы вышли на уборку — навели порядок в своих помещениях: всё вычищено, расставлено по местам, стало светлее и уютнее. ✨
Чистота – это не разовая акция, а забота о пространстве, где мы работаем. Спасибо каждому, кто внёс свой вклад! 🤝
🛶 В чём разница: в байдарке гребут двухлопастным веслом (лопатки с двух сторон), сидя лицом вперёд, а в каноэ – однолопастным (на одном конце весла лопатка а на другом ручка), стоя на колене, и смотрят при этом в сторону движения. Это сильно влияет на стиль и тактику гонки.
🌊 «Спокойная вода» – важнее всего. Для спринтеров на дистанции 200–500 метров критична даже лёгкая рябь: она может стоить доли секунды, а на финише решают именно они.
💪 Энергозатраты впечатляют: за интенсивную гонку на 500 метров спортсмен тратит столько же энергии, сколько при беге на 1500 метров.
🤝 Экипаж – это единый механизм. В двойках и четвёрках синхронизация должна быть идеальной: гребцы не просто двигаются в одном ритме, но и учитывают малейшие нюансы – например, как весло входит в воду.
🎉 Традиции и приметы. У гребцов есть свои ритуалы: например, перед стартом принято касаться лодки рукой – как знак уважения к снаряду, который будет «работать» вместе с тобой.
17 октября в КТЦ «Вологда» состоится встреча с Любовью Ивановной Егоровой — Героем Российской Федерации, шестикратной олимпийской чемпионкой по лыжным гонкам, заслуженным мастером спорта СССР и России.
✨ Вас ждёт:
- Живое общение с легендой отечественного спорта
- Возможность задать вопросы лично
- Автограф-сессия и нетворкинг
🎄 А также вы сможете посетить нашу Сказочную тропу Деда Мороза — пройти иммерсивную экскурсию с дополненной реальностью и окунуться в атмосферу настоящего волшебства!
📅 Дата: 17 октября 2026 года
🕓 Начало: 16:00
🎫 Вход свободный
📍 Место: КТЦ «Вологда», Санкт-Петербург, Невский проспект, 12
Это прекрасная возможность встретиться с человеком, чьё имя вписано в историю мирового спорта, вдохновиться её достижениями и лично пообщаться с олимпийской чемпионкой!
🚣♂️ Главная фишка – преграды. В слаломе спортсмены преодолевают ворота на бурной воде: они подвешены над рекой и окрашены в бело‑зелёный или бело‑красный цвета – по ним сразу видно, какой тип ворот перед тобой. Проходить их нужно строго по правилам: например, зелёные – по течению, красные – против.
🌊 Вода диктует условия. Трасса зависит от уровня воды и скорости течения: даже небольшое изменение уровня может полностью поменять «характер» реки.
💪 Это взрывная нагрузка. Дистанция короткая, но требует максимальной концентрации: спортсмен должен одновременно держать темп, следить за воротами, корректировать курс и реагировать на неожиданные волны.
🧠 Техника важнее силы. В слаломе гребут не только для движения вперёд — весло активно используют как рычаг для поворотов и стабилизации.
🦺 Безопасность — на первом месте. Из‑за бурной воды и камней экипировка здесь особенно важна: обязательны шлем и спасательный жилет.
🌍 География успеха. Слалом особенно популярен в странах с горными реками, но тренируются и на искусственных каналах. В Санкт‑Петербурге и окрестностях гребной слалом развивают на подходящих участках рек и тренировочных базах, а соревнования часто проводят там, где течение даёт нужный уровень сложности.
Академическая гребля – это не просто гонки на воде, а целый мир со своими традициями, терминами и секретами. Делимся самыми любопытными деталями! 👇
🚣 «Топоры» и «лепестки» – так в гребле называют вёсла из за их формы. А «баночками» зовут сиденья в лодке: благодаря своей конструкции и наличию колёс – они могут ездить по полозкам вперед и назад.
💪 За одну тренировку спортсмен проходит 16–20 километров! При этом академическая гребля – возрастной вид: пик формы нередко приходит к 30–36 годам.
🤝 В экипаже важна полная синхронность – вплоть до одинаковой формы у всех членов команды. А ещё в этом спорте есть свои добрые ритуалы: перед гонкой принято желать друг другу «лёгкой воды и попутного ветра».
🤺 Неожиданная связь: при создании лодок используют кевлар – тот же материал, что идёт на экипировку фехтовальщиков.
А какой факт удивил вас больше всего? Пишите в комментариях! 💬
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…