15.10.2026 в отделении "Женщина в опасности"проведён групповой психологический тренинг с участием женского психолога волонтера.Тренинг с использованием метафорических карт был направлен на то, чтобы женщины научились находить в себе силы для преодоления трудностей, восстановления баланса после стресса и открытия новых возможностей для себя.
Открытый канал
ID 69255465724535
Кризисный центр помощи женщинам
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
40
11,1 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
67
32,1 %
было 113
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
4
23,6 %
было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
34
11,1 %
было 38
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
83,8 %
20,9 п. п.
пунктир — было 104,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
5,97 %
0,7 п. п.
было 5,31 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,3
23,6 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
67просмотров за период 32,1 %
Средний охват поста — 34 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,97 %ER = реакции ÷ просмотры 0,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
«Не ходи без шапки» и «Я сама сделаю»: как родители незаметно крадут взрослость у своих детей.
Здесь мы разбирали историю Алисы. Ее кризис не возник на пустом месте — он копился годами, когда родители принимали за неё решения и делали всю работу.
Сепарация начинается не в 18 лет. Она стартует в 2 года с первого «Я сам!» и заканчивается (в идеале) к 25–30 годам.
Три незаметные ошибки, которые тормозят сепарацию:
1. Гиперопека под маской любви.
Вы не даете ребенку обжечься о горячий чайник (в прямом и переносном смысле). Но гиперопека часто является проекцией собственной тревоги родителя, а не реальным отсутствием навыков у ребенка.
2. Эмоциональный шантаж.
«Мы всю жизнь на тебя положили, а ты уезжаешь/выбираешь не ту профессию». Так родитель навешивает на ребенка долг, который можно отдать только отказом от собственной жизни. Это грубейшее нарушение границ.
3. Слияние.
Когда «мы поступили в вуз», «мы расстались с парнем». В этой конструкции нет места для отдельного «Я» ребенка. Его психика не понимает, где заканчиваются желания мамы и начинаются его собственные.
Инструкция: как запустить здоровую сепарацию:
1. Введите правило «помогать, только когда просят».
Видите, что ребенок делает что-то неэффективно (завязывает шнурки, моет посуду) — остановитесь и спросите: «Тебе нужна помощь или ты справишься сам?». Это возвращает субъектность.
2. Легализуйте право на плохую оценку, плохой выбор и плохое настроение.
Ваша задача — не предотвратить ошибку, а быть рядом, когда ребенок будет разгребать ее последствия. Контейнируйте его фрустрацию, но не решайте проблему за него.
3. Отделите свои амбиции от его талантов.
Прежде чем отдать ребенка в пятый кружок, задайте себе вопрос: «Чью мечту я сейчас реализую?».
4. Ритуал передачи ответственности.
Раз в полгода пересматривайте список «дел, которые я делаю за ребенка». В 10 лет он может сам греть себе еду, в 14 — записываться к врачу, в 18 — сам вести диалог с арендодателем квартиры.
5. Работайте со своей тревогой отдельно.
Если отпускать ребенка страшно — идите к психологу сами. Ребенок не должен быть вашим успокоительным.
Ваша цель как родителя — не воспитать удобного ребенка, а стать ненужным. Отправить в мир компетентного, устойчивого человека, который знает, что у него есть дом, куда можно вернуться за поддержкой, но не за готовыми решениями.
Здесь мы разбирали историю Алисы. Ее кризис не возник на пустом месте — он копился годами, когда родители принимали за неё решения и делали всю работу.
Сепарация начинается не в 18 лет. Она стартует в 2 года с первого «Я сам!» и заканчивается (в идеале) к 25–30 годам.
«Каждый раз, когда родитель делает ЗА ребенка, он посылает ему сообщение: «Твоих навыков недостаточно для выживания, ты не справишься, миру нельзя доверять». Так формируется выученная беспомощность»,отмечает психолог филиала «Надежда» Евгения Котова.
Три незаметные ошибки, которые тормозят сепарацию:
1. Гиперопека под маской любви.
Вы не даете ребенку обжечься о горячий чайник (в прямом и переносном смысле). Но гиперопека часто является проекцией собственной тревоги родителя, а не реальным отсутствием навыков у ребенка.
2. Эмоциональный шантаж.
«Мы всю жизнь на тебя положили, а ты уезжаешь/выбираешь не ту профессию». Так родитель навешивает на ребенка долг, который можно отдать только отказом от собственной жизни. Это грубейшее нарушение границ.
3. Слияние.
Когда «мы поступили в вуз», «мы расстались с парнем». В этой конструкции нет места для отдельного «Я» ребенка. Его психика не понимает, где заканчиваются желания мамы и начинаются его собственные.
Инструкция: как запустить здоровую сепарацию:
1. Введите правило «помогать, только когда просят».
Видите, что ребенок делает что-то неэффективно (завязывает шнурки, моет посуду) — остановитесь и спросите: «Тебе нужна помощь или ты справишься сам?». Это возвращает субъектность.
2. Легализуйте право на плохую оценку, плохой выбор и плохое настроение.
Ваша задача — не предотвратить ошибку, а быть рядом, когда ребенок будет разгребать ее последствия. Контейнируйте его фрустрацию, но не решайте проблему за него.
3. Отделите свои амбиции от его талантов.
Прежде чем отдать ребенка в пятый кружок, задайте себе вопрос: «Чью мечту я сейчас реализую?».
4. Ритуал передачи ответственности.
Раз в полгода пересматривайте список «дел, которые я делаю за ребенка». В 10 лет он может сам греть себе еду, в 14 — записываться к врачу, в 18 — сам вести диалог с арендодателем квартиры.
5. Работайте со своей тревогой отдельно.
Если отпускать ребенка страшно — идите к психологу сами. Ребенок не должен быть вашим успокоительным.
Ваша цель как родителя — не воспитать удобного ребенка, а стать ненужным. Отправить в мир компетентного, устойчивого человека, который знает, что у него есть дом, куда можно вернуться за поддержкой, но не за готовыми решениями.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…