Ознакомиться с ним можно по ссылке: https://avtoritet.media/interviews/cena-molchaniya-pochemu-silnye-rukovoditeli-boyatsya-slozhnyh-razgovorov
Ксения Шелудько | Ответственная коммуникация
Здесь о том, как договариваться без напряжения, отстаивать свои границы и выстраивать комфортные отношения в жизни и работе.
У меня 20+ лет работы в обучении и развитии с топ-компаниями (включая Газпром, Лукойл, Сберуниверситет) и гос.структурами.
Консультация: @kmsheludko
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
−17подписчиков за период
−10 самая большая убыль · 23 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
207просмотров за период 44,8 %
Средний охват поста — 32 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
2,90 %ER = реакции ÷ просмотры 22,4 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 12:14 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Ознакомиться с ним можно по ссылке: https://avtoritet.media/interviews/cena-molchaniya-pochemu-silnye-rukovoditeli-boyatsya-slozhnyh-razgovorov
Публикация без текста
«Неспособность сказать "нет" и обозначить дискомфорт» — так часто описывают то, что кажется чертой характера.
Но за этим чаще стоит другое: нечёткое понимание собственных границ.
📚 В книге Терри Коул «Я умею ставить границы» есть точная мысль: пока у тебя внутри нет очень четкого понимания, как можно в отношении тебя говорить и поступать, сложно понять, где же твои границы.
Когда этой внутренней карты нет, дискомфорт замечается поздно.
Сначала человек терпит. Потом злится. Потом либо взрывается, либо уходит в молчание. А сказать «мне так не подходит» — не получается, потому что внутри нет ясности: а как мне подходит?
🎙️Сегодня в подкасте — содержательный разговор о том, откуда берутся нечёткие границы, как тело подаёт сигналы раньше головы и какое одно упражнение помогает сформулировать свою границу до того, как вы снова промолчите.
Поставьте «+», если тема про вас.
Напишите «ХОЧУ» в личкурасскажу, как разбираем границы на программе.
Я обновила пост-знакомство👆
Теперь вся инфо в одном посте!
Еще сделаю подборку по постам, подкастам и видеороликам
На стыке этих двух навыков рождаются сильные лидеры, результативные команды и гармоничные личности.
Мы общаемся каждый день: дома, с коллегами, с руководителями. Но часто ли мы слышим друг друга? Или диалог превращается в выяснение, кто прав?
✋🏼На связи Ксения Шелудько – эксперт по развитию внутренней опоры (личностной зрелости) и коммуникации.
20+ лет я работаю с топ-компаниями, гос. структурами и частными лицами. Как бизнес-тренер и медиатор, я создаю среду, в которой:
— руководители – обретают управленческую зрелость и усиливают свое влияние
— команды – учатся договариваться без конфликтов и выстраивают здоровую коммуникацию
— эксперты – находят внутреннюю опору, обустраивают личные границы и уверенно заявляют о себе.
Мой подход: зрелость начинается там, где заканчиваются эмоциональные и автоматические реакции и начинается осознанный диалог.
🏢 Клиенты — ведущие компании: Газпром и дочерние общества, Лукойл, СберУниверситет, ВкусВилл, Фонд Президентских Грантов, Воздушные ворота Северной Столицы (Пулково), Марвел дистрибуция, SHL, Wrigley и другие. И частные лица.
👩💼 Мои ключевые направления:
— Развитие управленческой зрелости и лидерства
— Курсы и тренинги по коммуникации, переговорам и разрешению конфликтов
— Медиация (разрешение конфликтов) для руководителей и частных лиц
— Индивидуальное консультирование
Результаты моих клиентов:
→ Укрепление авторитета в профессиональной среде
→ Уверенность в защите своих решений и границ
→ Повышение личного влияния и профессиональной ценности
→ Здоровый климат в команде и в личных отношениях
Мои программы:
→ Курс: «Зрелая личность: внутренняя опора для сильных решений, свободы выбора и нового уровня жизни»
→ Клуб ответственной коммуникации
→ Корпоративные тренинги
→ Индивидуальное консультирование
🎁 С ЧЕГО НАЧАТЬ?🔥
Пройдите онлайн-диагностику, где я индивидуально проанализирую ваши коммуникативные и управленческие навыки и дам персональные рекомендации для их развития 👇
Публикация без текста
— Игнорирование достоинства собеседника
— Слушаем, чтобы ответить, а не чтобы понять
— Оценочные ярлыки вместо "Я-высказываний"
— Нарушаем границы — физические и эмоциональные
— Лишаем другого права выбора
Также дала рекомендации, как исправить 🧩
Какие ошибки замечаете у себя? Поделитесь в комментариях
Вы работаете в некоммерческой организации и привыкли помогать. Но иногда эта привычка делает вас уязвимыми для скрытого давления. Знакомо?
Вот как это звучит. Если вы руководитель: «Ты же лидер, вытяни этот проект, ты же лучше всех знаешь» (лесть с крючком). Если вы сотрудник: «Ты же не хочешь подвести команду, останься сегодня допоздна» (чувство вины). А если дело касается общего дела: «Это же ради благополучателей, потерпи» (давление миссией).
За этими фразами может стоять не просьба, а манипуляция: через вину, через миссию, через лесть, через обесценивание, через страх. В НКО такие приёмы встречаются особенно часто — потому что здесь вы привыкли жертвовать собой ради важного дела. И этим легко пользуются и коллеги, и партнёры, и вышестоящее руководство.
Приглашаю вас на два практических мастер-класса, которые помогут распознавать такие ловушки и выходить из них без потери себя — независимо от того, какую должность вы занимаете.
27 октября — «Иммунитет к манипуляциям» (3 часа).
Вы научитесь распознавать скрытое давление, газлайтинг и другие манипулятивные приёмы, чтобы перестать реагировать автоматически и сохранять контроль в переговорах.
Результат: устойчивость к попыткам управлять вами через страх, вину или лесть; умение твёрдо и без чувства вины отстаивать свои интересы.
2 ноября — «Треугольник Карпмана: как мы попадаем в ловушку» (2,5 часа).
Вы увидите, как устроены деструктивные роли Жертвы, Преследователя и Спасателя, и научитесь выходить из этой игры, не втягиваясь в чужие драмы.
Результат: перестанете тратить энергию на бесполезные конфликты, возьмёте ответственность за свои решения и начнёте выстраивать здоровые границы с коллегами, партнёрами и благополучателями.
Оба мастер-класса — практические: разбор реальных ситуаций, упражнения, ответы на ваши вопросы.
Если вы устали от эмоциональных качелей и хотите общаться из устойчивости — приходите. Напишите «ХОЧУ» в личку. Количество мест ограничено.
И скажите в комментариях: какая манипуляция вам встречается чаще всего? Поставьте цифру: 1 — через вину, 2 — через лесть, 3 — через страх, 4 — через обесценивание. Мне важно знать, с чем вы сталкиваетесь.
"Стараюсь промолчать, даже если знаю, что скорее всего права. И говорю, если только на 100% уверена…"
Эта фраза — не про скромность. Она про цену ожидания гарантии.
Пока вы ждёте 100% уверенности, решение принимают без вас.
Идею озвучивает кто-то другой.
Нагрузку вы соглашаетесь тянуть. Повышение обсуждают с тем, кто смог сказать.
Не потому, что он умнее. А потому, что он не ждал внутреннего разрешения.
За этим часто стоит не страх публичности, а отсутствие опоры.
Внутри нет ясного ответа: имею ли я право говорить, если не уверена? Что будет, если я ошибусь? Как выдержать реакцию?
И тогда включается старая стратегия: промолчать безопаснее.
⚡️ Но у молчания есть отложенная цена.
Уходит время на «надо было сказать». Уходит энергия на недовольство собой. Уходят возможности, которые не возвращаются.
И постепенно формируется роль: исполнитель, с которым удобно, но которого не слышат, как эксперта с позицией.
💡 Выход есть. И он не в том, чтобы «всегда говорить» или «стать смелее».
Он в том, чтобы разобраться, из какой позиции вы говорите и как донести мысль так, чтобы её услышали.
Это не про громкость. Это про внутреннюю опору. И этому можно научиться — не за один день, но можно.
Если хотите разобраться, как это менять, напишите «ХОЧУ» в личку, расскажу про следующий шаг.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…