Галина Смолякова | Автор и основатель Системы Осознанного Счастья
🎓 Университет Осознанного Счастья Факультеты жизни: здоровье • отношения • финансы • карьера • яркость • комфорт • смысл Без эзотерики — система и практика ⬇️ Навигация и уроки в закрепленном сообщении
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.410,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.151▼ 13,8 %было 179
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.13▲ 121,5 %было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.25▼ 3,0 %было 26
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.60,5 %▼ 1,9 п. п.пунктир — было 62,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,61 %▲ 5,3 п. п.
было 3,35 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 2,2 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
151просмотров за период▼ 13,8 %
Средний охват поста — 25 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,61 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 5,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А вы когда-нибудь пробовали есть с закрытыми глазами? 😌
Я вот точно пробовала! И это был настоящий эксперимент для любителей необычных ощущений.
На нашу годовщину совместной жизни муж, зная мою страсть ко всему новому и любопытство к экспериментам, устроил мне потрясающий сюрприз 🎉. Он привёл меня в ресторан, где посетители едят в полной темноте, а обслуживают их незрячие официанты!
Сначала нам предложили выбрать кухню: средиземноморскую, азиатскую или японскую. А вот что именно нам подадут, мы не знали. Оставалось одно: пробовать, прислушиваться к своим ощущениям и угадывать ингредиенты.
Я смогла распознать только лук! Муж, несмотря на опыт работы шеф-поваром, с трудом узнал пару ингредиентов. А ведь он много лет работал поваром и на корабле ⚓️, и в ресторанах. Казалось бы, кому, как не ему, разбираться во вкусах и сочетаниях продуктов!
Но вот мы, два гурмана, сидим в темноте и совершенно не понимаем, что едим. Честно говоря, в какой-то момент так хотелось просто взять и «пожрать» чего-нибудь знакомого! 😆
А когда зрение отключается, приходится полагаться на запах, вкус и текстуру. И тут нас ждал сюрприз: даже опытному повару оказалось непросто распознать знакомые продукты! Вместо ожидаемого восторга мы получили растерянность и смешанные ощущения.
Зато я задумалась: а какую роль в нашем удовольствии от еды играет то, что мы видим?
Ведь обычно всё происходит совсем иначе. Ещё до первого кусочка мы рассматриваем блюдо, замечаем его цвет, форму, сочетание ингредиентов. И у нас уже возникает определённое ожидание вкуса.
А теперь поговорим о цвете! 🎨
Замечали, как иногда достаточно одного взгляда на блюдо, чтобы захотелось его попробовать? Апельсин 🍊 с клубникой 🍓 и зелёными листьями салата 🥬, груша 🍐 с ананасом 🍍 — уже представляешь свежесть, сочность, сладость!
Я и сама часто попадаюсь на эту уловку: не могу устоять перед красивой упаковкой в магазине или эффектно оформленным блюдом в ресторане. Сначала меня соблазняет картинка, а потом уже хочется узнать, что скрывается за ней.
При этом я люблю разнообразие. В зависимости от времени года, времени суток и настроения мне хочется то остренького, то кисленького, то сладко-кисленького. А иногда, наоборот, чего-нибудь нейтрального. Разве не удивительно, как меняются наши желания?
Но есть одна вещь, которая для меня действительно важна: я люблю понимать, из чего состоит блюдо.
Когда читаю меню или рассматриваю ингредиенты, моя фантазия уже начинает работать. Я представляю, как продукты будут сочетаться, какой получится вкус, что в нём будет главным, а что добавит интересный оттенок.
И когда то, что я себе представила, совпадает с тем, что я действительно пробую, — вот оно, настоящее удовольствие! 💖
Наверное, для меня вкусная еда начинается ещё до первого кусочка: с любопытства, предвкушения и той самой вкусовой картины, которую я рисую в своём воображении.
А у вас как? Вы сначала едите глазами, любите угадывать ингредиенты или предпочитаете точно знать, что лежит у вас на тарелке? 😋 #яркостьжизни #здоровье
Задумывались ли вы когда-нибудь, что на самом деле означает слово «вкусно»? 😋
Слово «вкус» исторически связано с пробой пищи, с тем, что человек пробует и ощущает. Но со временем его значение стало шире. Мы говорим о вкусе к жизни, вкусе к красоте, умении смаковать мгновение.
Вкусно — это когда еда доставляет удовольствие. И дело не только в том, правильно ли прожарено блюдо 🍳, достаточно ли оно солёное и подходящей ли температуры. Это ещё и аромат свежего хлеба, хруст яблока, сочность спелого арбуза, предвкушение любимого блюда и желание растянуть удовольствие от каждого кусочка.
А иногда за вкусом стоят воспоминания: мамины пирожки, бабушкино варенье, шашлык на природе с друзьями…
Но почему одно и то же блюдо кому-то кажется невероятно вкусным, а кто-то его совершенно не понимает? Например, устрицы или артишоки. Одни их обожают, другие не могут есть. Что уж говорить о сушёных кузнечиках 🦗 или гусеницах! А кто-то ест мел и тащится…
В общем, вкусы у всех разные. На них влияют наши ощущения, привычки, культура и личный опыт.
А теперь представим будущее, в котором все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы можно получить из горстки капсул. Никакой готовки, мытья посуды и долгих обедов. Всё необходимое для организма — за пару минут! 🦠
И здесь возникает интересный вопрос: если капсула обеспечит нас всеми необходимыми питательными веществами, сможет ли она дать нам то удовольствие, ради которого мы любим вкусно поесть?
Ведь мы говорим о вкусе к жизни, вкусе к красоте, умении смаковать мгновение. Сможем ли мы испытывать такую же радость от горстки капсул, как от сочного персика, ароматного кофе или кусочка любимого торта?
А вы как думаете: еда для нас — это только способ обеспечить организм всем необходимым или ещё и одно из удовольствий жизни? И смогли бы вы отказаться от привычной еды в пользу капсул, если бы они полностью обеспечивали потребности организма? 🤔 #яркостьжизни #здоровье
Перед сном я всё чаще вспоминаю не проблемы, а хорошие моменты. Иногда это большая победа. Иногда — вкусный чай, добрая улыбка или смешной разговор. Чем больше замечаешь хорошего, тем богаче становится жизнь. ──────────────────── Счастье — это навык. Осваивай его каждый день.
Целую неделю я буду рассказывать вам о еде! 🤣 Но это будут посты о еде со вкусом к жизни. Ведь в моём Колесе Счастливой Жизни есть очень важная область — Яркость жизни.
Я люблю получать удовольствие от всего, что делаю. И очень люблю вкусно и красиво поесть! Поэтому часто хожу в рестораны. Иногда выбираю проверенные блюда 🍲, когда точно знаю, какого вкуса от них жду. А иногда меня так и тянет попробовать что-нибудь новенькое.
И вот в этот раз мой выбор блюда оказался удивительно созвучен моему луку!
Посмотрите, как кусочек нежнейшего мяса 🍗 сочетается с моей бархатной кофтой, а золотистый перчик гриль создаёт эффектный контраст с фиолетовым цветом.
И в этом вся я… Контрастная, непредсказуемая! 💟
А теперь представьте: цвета еды и одежды словно вступают в диалог, создавая свою гармонию. Красота для глаз, вкус для рецепторов, а всё вместе — музыка для души и хорошее настроение! 🎶
И знаете, что самое интересное? После такого гастрономического удовольствия мне иногда хочется пофилософствовать, иногда поржать, иногда помечтать, а иногда и пофлиртовать.
Вот что значит вкусно жить! Правда, кайф? 😍
А вы когда-нибудь задумывались, как еда влияет не только на ваше тело, но и на настроение, мысли и желание наслаждаться жизнью? 🔥 #яркостьжизни #здоровье