анее, чем столкнуться с последствиями уже после соревнований.
Просмотры: 18
Открытый канал
ID 69558825271372
ГБУ ДО СШОР «Трамплин» Выборгского района Санкт-Петербурга
СШОР «Трамплин» — ускорение для твоего таланта. Тренируйся, развивайся, вдохновляйся и прыгай выше с нами!
- Каналов в рубрике
- 9 041
- Место этого канала
- № 3 514
- Каналов в рубрике
- 92 942
- Место этого канала
- № 54 609
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
86
4,9 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
631
132,3 %
было 293
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
38
173,3 %
было 15
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
57
3,0 %
было 59
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
66,1 %
5,4 п. п.
пунктир — было 71,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,02 %
0,9 п. п.
было 5,12 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,6
137,3 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
631просмотров за период 132,3 %
Средний охват поста — 57 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,02 %ER = реакции ÷ просмотры 0,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🛡️ АНТИДОПИНГ | Запрещённый список — 2027: что важно знать уже сейчас?
Спортсмен заболел перед соревнованиями. Врач назначил лечение, препараты куплены, впереди — возвращение к тренировкам. Кажется, обычная ситуация. Но есть вопрос, о котором нельзя забывать: разрешены ли назначенные лекарства антидопинговыми правилами?
Именно поэтому следить за обновлениями Запрещённого списка важно не только самим спортсменам, но и их родителям, тренерам-преподавателям и медицинским специалистам.
С 1 января 2027 года вступит в силу новая редакция Запрещённого списка Всемирного антидопингового агентства (ВАДА). Документ уже опубликован, а значит, есть время ознакомиться с ним заранее и подготовиться к изменениям.
🔎 Что определяет Запрещённый список?
Это официальный документ ВАДА, в котором перечислены запрещённые в спорте субстанции и методы. Одни ограничения действуют постоянно — как во время соревнований, так и вне их. Другие распространяются только на соревновательный период. Для отдельных видов спорта предусмотрены дополнительные ограничения.
Список пересматривается ежегодно с учётом научных данных и антидопинговой практики. Поэтому важно ориентироваться на актуальную редакцию, а не на информацию, полученную несколько лет назад.
💊 Лекарство назначил врач. Значит, его можно принимать?
Не всегда. Препарат может быть необходим для лечения, но при этом содержать субстанцию, запрещённую антидопинговыми правилами.
Перед применением лекарств важно проверить их антидопинговый статус. Если лечение требует использования запрещённой субстанции или метода, спортсмену может понадобиться разрешение на терапевтическое использование (ТИ).
При этом самостоятельно отменять назначенные препараты или откладывать необходимую медицинскую помощь нельзя. Такие вопросы необходимо решать совместно с врачом, а при необходимости — обращаться за разъяснениями в антидопинговую организацию.
📋 Запрещённый список и программа мониторинга — в чём разница?
Помимо Запрещённого списка, ВАДА публикует программу мониторинга. С её помощью агентство отслеживает использование отдельных веществ, чтобы изучать тенденции их применения и оценивать необходимость дальнейших исследований.
Важно: включение вещества в программу мониторинга само по себе не означает, что оно запрещено. Это два разных документа, которые выполняют разные задачи.
👨👩👧 Особое внимание — юным спортсменам
Ребёнок не всегда может самостоятельно разобраться в составе лекарственного препарата или оценить информацию о средствах для восстановления, которые рекламируются в интернете.
Поэтому родителям важно сообщать врачу о занятиях ребёнка спортом, помогать проверять назначенные препараты и объяснять, почему нельзя принимать неизвестные средства по совету друзей или из социальных сетей.
Тренеры-преподаватели также участвуют в профилактике антидопинговых нарушений: помогают формировать ответственное отношение к правилам и направляют спортсменов к достоверным источникам информации.
📅 Что стоит сделать до 1 января 2027 года?
Ознакомиться с новой редакцией Запрещённого списка, проверить антидопинговый статус используемых препаратов и сохранить официальные ресурсы РУСАДА и ВАДА.
При проверке лекарств важно учитывать не только торговое название, но и действующее вещество, способ применения и период, в который распространяются ограничения.
До 31 декабря 2026 года действует Запрещённый список — 2026. Новая редакция вступает в силу 1 января 2027 года.
📌 Где найти официальную информацию?
🔹 Запрещённый список ВАДА — 2027 — документ и информация об изменениях:
https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list
🔹 Сервис проверки лекарств РУСАДА — проверка антидопингового статуса препаратов:
https://list.rusada.ru/
🔹 Официальный сайт РУСАДА — правила, образовательные материалы и информация о терапевтическом использовании:
https://rusada.ru/
Спортсмен заболел перед соревнованиями. Врач назначил лечение, препараты куплены, впереди — возвращение к тренировкам. Кажется, обычная ситуация. Но есть вопрос, о котором нельзя забывать: разрешены ли назначенные лекарства антидопинговыми правилами?
Именно поэтому следить за обновлениями Запрещённого списка важно не только самим спортсменам, но и их родителям, тренерам-преподавателям и медицинским специалистам.
С 1 января 2027 года вступит в силу новая редакция Запрещённого списка Всемирного антидопингового агентства (ВАДА). Документ уже опубликован, а значит, есть время ознакомиться с ним заранее и подготовиться к изменениям.
🔎 Что определяет Запрещённый список?
Это официальный документ ВАДА, в котором перечислены запрещённые в спорте субстанции и методы. Одни ограничения действуют постоянно — как во время соревнований, так и вне их. Другие распространяются только на соревновательный период. Для отдельных видов спорта предусмотрены дополнительные ограничения.
Список пересматривается ежегодно с учётом научных данных и антидопинговой практики. Поэтому важно ориентироваться на актуальную редакцию, а не на информацию, полученную несколько лет назад.
💊 Лекарство назначил врач. Значит, его можно принимать?
Не всегда. Препарат может быть необходим для лечения, но при этом содержать субстанцию, запрещённую антидопинговыми правилами.
Перед применением лекарств важно проверить их антидопинговый статус. Если лечение требует использования запрещённой субстанции или метода, спортсмену может понадобиться разрешение на терапевтическое использование (ТИ).
При этом самостоятельно отменять назначенные препараты или откладывать необходимую медицинскую помощь нельзя. Такие вопросы необходимо решать совместно с врачом, а при необходимости — обращаться за разъяснениями в антидопинговую организацию.
📋 Запрещённый список и программа мониторинга — в чём разница?
Помимо Запрещённого списка, ВАДА публикует программу мониторинга. С её помощью агентство отслеживает использование отдельных веществ, чтобы изучать тенденции их применения и оценивать необходимость дальнейших исследований.
Важно: включение вещества в программу мониторинга само по себе не означает, что оно запрещено. Это два разных документа, которые выполняют разные задачи.
👨👩👧 Особое внимание — юным спортсменам
Ребёнок не всегда может самостоятельно разобраться в составе лекарственного препарата или оценить информацию о средствах для восстановления, которые рекламируются в интернете.
Поэтому родителям важно сообщать врачу о занятиях ребёнка спортом, помогать проверять назначенные препараты и объяснять, почему нельзя принимать неизвестные средства по совету друзей или из социальных сетей.
Тренеры-преподаватели также участвуют в профилактике антидопинговых нарушений: помогают формировать ответственное отношение к правилам и направляют спортсменов к достоверным источникам информации.
📅 Что стоит сделать до 1 января 2027 года?
Ознакомиться с новой редакцией Запрещённого списка, проверить антидопинговый статус используемых препаратов и сохранить официальные ресурсы РУСАДА и ВАДА.
При проверке лекарств важно учитывать не только торговое название, но и действующее вещество, способ применения и период, в который распространяются ограничения.
До 31 декабря 2026 года действует Запрещённый список — 2026. Новая редакция вступает в силу 1 января 2027 года.
📌 Где найти официальную информацию?
🔹 Запрещённый список ВАДА — 2027 — документ и информация об изменениях:
https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list
🔹 Сервис проверки лекарств РУСАДА — проверка антидопингового статуса препаратов:
https://list.rusada.ru/
🔹 Официальный сайт РУСАДА — правила, образовательные материалы и информация о терапевтическом использовании:
https://rusada.ru/
Просмотры: 41
Публикация без текста
Просмотры: 119
🍂 Осенний кросс — день, который запомнится! ☀️
Сегодня на лыжной базе «Трамплин» в Юкках было по-настоящему жарко! И дело не только в щедром осеннем солнце. Спортивный азарт, громкие голоса болельщиков, волнение на старте и счастливые улыбки на финише — наш осенний кросс подарил целую палитру эмоций!
🏃♂️ Каждый забег — своя маленькая история. Кто-то с первых метров задавал высокий темп, кто-то находил силы ускориться перед финишем, а кто-то удивлял даже самого себя. И всё это под аплодисменты и дружные крики поддержки, которые сегодня звучали вдоль дистанции.
Особую атмосферу создали наши болельщики! Родители, друзья, тренеры-преподаватели — каждый переживал, подбадривал и радовался вместе со спортсменами. А золотая осень и яркое солнце стали прекрасным дополнением к этому насыщенному спортивному дню.
❤️ Спасибо всем участникам за эмоции и красивые забеги, тренерам-преподавателям — за подготовку спортсменов, а болельщикам — за поддержку, которую было слышно даже на самых дальних участках трассы!
🏆 С результатами соревнований можно ознакомиться в итоговом протоколе, прикреплённом к публикации.
📸 А фотографии расскажут о сегодняшнем дне лучше любых слов. Ловите самые яркие моменты нашего осеннего кросса!
🎞️ https://vk.ru/album-193870399_312576071
Сегодня на лыжной базе «Трамплин» в Юкках было по-настоящему жарко! И дело не только в щедром осеннем солнце. Спортивный азарт, громкие голоса болельщиков, волнение на старте и счастливые улыбки на финише — наш осенний кросс подарил целую палитру эмоций!
🏃♂️ Каждый забег — своя маленькая история. Кто-то с первых метров задавал высокий темп, кто-то находил силы ускориться перед финишем, а кто-то удивлял даже самого себя. И всё это под аплодисменты и дружные крики поддержки, которые сегодня звучали вдоль дистанции.
Особую атмосферу создали наши болельщики! Родители, друзья, тренеры-преподаватели — каждый переживал, подбадривал и радовался вместе со спортсменами. А золотая осень и яркое солнце стали прекрасным дополнением к этому насыщенному спортивному дню.
❤️ Спасибо всем участникам за эмоции и красивые забеги, тренерам-преподавателям — за подготовку спортсменов, а болельщикам — за поддержку, которую было слышно даже на самых дальних участках трассы!
🏆 С результатами соревнований можно ознакомиться в итоговом протоколе, прикреплённом к публикации.
📸 А фотографии расскажут о сегодняшнем дне лучше любых слов. Ловите самые яркие моменты нашего осеннего кросса!
🎞️ https://vk.ru/album-193870399_312576071
💙 «Вместе с папой». У каждой семьи — своя история
У кого-то папа — главный напарник по приключениям. У кого-то — самый терпеливый наставник, который научит, объяснит и поддержит. А для кого-то — человек, с которым даже самый обычный день превращается в маленький праздник.
И ведь у каждого отца свой характер, свои привычки, свой способ проявлять любовь. Один умеет рассмешить в любую минуту, другой всегда найдёт нужные слова, третий просто молча обнимет, когда это необходимо.
Сегодня мы продолжаем делиться семейными фотографиями наших коллег. За пределами спортивных площадок и рабочих кабинетов у них есть ещё одна важная роль, в которой не бывает готовых инструкций и универсальных решений. Каждый день они учатся чему-то новому вместе со своими детьми, радуются их успехам, помогают справляться с трудностями и открывают мир заново — уже их глазами.
В этих фотографиях нет необходимости искать что-то особенное. Оно уже есть — в улыбках, взглядах, объятиях и той искренности, которую невозможно придумать или повторить.
С Днём отца! Пусть годы меняются, дети взрослеют, появляются новые заботы и мечты, но неизменной остаётся та особенная связь, которая начинается с первых объятий и сохраняется на всю жизнь.
❤️ Детство проходит. А любовь, с которой оно было прожито, остаётся.
У кого-то папа — главный напарник по приключениям. У кого-то — самый терпеливый наставник, который научит, объяснит и поддержит. А для кого-то — человек, с которым даже самый обычный день превращается в маленький праздник.
И ведь у каждого отца свой характер, свои привычки, свой способ проявлять любовь. Один умеет рассмешить в любую минуту, другой всегда найдёт нужные слова, третий просто молча обнимет, когда это необходимо.
Сегодня мы продолжаем делиться семейными фотографиями наших коллег. За пределами спортивных площадок и рабочих кабинетов у них есть ещё одна важная роль, в которой не бывает готовых инструкций и универсальных решений. Каждый день они учатся чему-то новому вместе со своими детьми, радуются их успехам, помогают справляться с трудностями и открывают мир заново — уже их глазами.
В этих фотографиях нет необходимости искать что-то особенное. Оно уже есть — в улыбках, взглядах, объятиях и той искренности, которую невозможно придумать или повторить.
С Днём отца! Пусть годы меняются, дети взрослеют, появляются новые заботы и мечты, но неизменной остаётся та особенная связь, которая начинается с первых объятий и сохраняется на всю жизнь.
❤️ Детство проходит. А любовь, с которой оно было прожито, остаётся.
❤️ Вместе с папой. И целый мир становится ближе
У каждого из нас есть воспоминания, которые остаются на всю жизнь. Как папа учил кататься на велосипеде, поддерживал перед первым важным событием, объяснял что-то сложное или просто был рядом, когда это особенно нужно.
Детство остаётся с нами не только в фотографиях. Оно живёт в воспоминаниях о совместных прогулках, первых открытиях, папиных советах и моментах, когда рядом с ним всё казалось немного проще. И даже спустя годы именно эти воспоминания согревают нас сильнее всего.
Сегодня, в День отца, мы решили показать наших коллег немного с другой стороны. Не на тренировках, соревнованиях или за рабочими делами, а рядом с теми, для кого они прежде всего — папы.
В нашей серии «Вместе с папой» — настоящие семейные моменты. У каждого свои, непохожие на другие. Но все они об одном: о любви, внимании и времени, которое мы дарим друг другу.
Поздравляем всех пап с праздником! Пусть у вас всегда находится время для самого важного: разговоров по душам, совместных открытий, крепких объятий и простых моментов рядом с детьми.
Ведь однажды именно из этих мгновений сложится их самое дорогое воспоминание — детство, в котором был папа.
💙 И это ещё не все семейные истории, которыми мы хотим поделиться сегодня. Продолжение — совсем скоро!
У каждого из нас есть воспоминания, которые остаются на всю жизнь. Как папа учил кататься на велосипеде, поддерживал перед первым важным событием, объяснял что-то сложное или просто был рядом, когда это особенно нужно.
Детство остаётся с нами не только в фотографиях. Оно живёт в воспоминаниях о совместных прогулках, первых открытиях, папиных советах и моментах, когда рядом с ним всё казалось немного проще. И даже спустя годы именно эти воспоминания согревают нас сильнее всего.
Сегодня, в День отца, мы решили показать наших коллег немного с другой стороны. Не на тренировках, соревнованиях или за рабочими делами, а рядом с теми, для кого они прежде всего — папы.
В нашей серии «Вместе с папой» — настоящие семейные моменты. У каждого свои, непохожие на другие. Но все они об одном: о любви, внимании и времени, которое мы дарим друг другу.
Поздравляем всех пап с праздником! Пусть у вас всегда находится время для самого важного: разговоров по душам, совместных открытий, крепких объятий и простых моментов рядом с детьми.
Ведь однажды именно из этих мгновений сложится их самое дорогое воспоминание — детство, в котором был папа.
💙 И это ещё не все семейные истории, которыми мы хотим поделиться сегодня. Продолжение — совсем скоро!
🔥 Два дня. Три отделения. Одна задача — проверить себя!
16 и 17 октября на лыжной базе «Трамплин» в Юкках спортсмены трёх отделений сдавали контрольные нормативы по общей физической подготовке.
Секунды на беговой дистанции, сантиметры в прыжках, повторения в силовых упражнениях. Спринт, челночный бег, упражнения на гибкость, силу и координацию — за каждым результатом стоят регулярные тренировки и работа над собой.
В первый день нормативы сдавали спортсмены учебно-тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. Во второй — воспитанники спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки.
💪 Все участники успешно справились с испытаниями! Полученные результаты помогут тренерам-преподавателям оценить физическую подготовку спортсменов, определить сильные стороны и скорректировать дальнейшую тренировочную работу.
И на этом спортивные выходные не заканчиваются!
🍂 Уже завтра, 18 октября, вновь встречаемся на лыжной базе «Трамплин» в Юкках! Здесь состоится физкультурное мероприятие «Осенний кросс».
Два дня проверяли подготовку — завтра выходим на беговые дистанции!
🏃♂️ До встречи на старте!
📸 https://vk.ru/album-193870399_312567046
16 и 17 октября на лыжной базе «Трамплин» в Юкках спортсмены трёх отделений сдавали контрольные нормативы по общей физической подготовке.
Секунды на беговой дистанции, сантиметры в прыжках, повторения в силовых упражнениях. Спринт, челночный бег, упражнения на гибкость, силу и координацию — за каждым результатом стоят регулярные тренировки и работа над собой.
В первый день нормативы сдавали спортсмены учебно-тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. Во второй — воспитанники спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки.
💪 Все участники успешно справились с испытаниями! Полученные результаты помогут тренерам-преподавателям оценить физическую подготовку спортсменов, определить сильные стороны и скорректировать дальнейшую тренировочную работу.
И на этом спортивные выходные не заканчиваются!
🍂 Уже завтра, 18 октября, вновь встречаемся на лыжной базе «Трамплин» в Юкках! Здесь состоится физкультурное мероприятие «Осенний кросс».
Два дня проверяли подготовку — завтра выходим на беговые дистанции!
🏃♂️ До встречи на старте!
📸 https://vk.ru/album-193870399_312567046
▶ видео
🧠 А если всё не так, как кажется?
Мы привыкли доверять знакомым голосам, сообщениям от друзей и убедительным историям. Но всегда ли за ними стоит тот, за кого себя выдаёт?
Мошенники всё чаще используют не только обман, но и наши эмоции. Пугают, торопят, требуют сохранить разговор в тайне. Ведь чем меньше времени у человека на размышления, тем проще заставить его совершить ошибку.
В спорте умение сохранять внимание и оценивать ситуацию приходит с опытом. В повседневной жизни этот навык тоже можно и нужно развивать. Он называется критическим мышлением.
Учите детей задавать вопросы, проверять информацию и не бояться говорить взрослым о подозрительных сообщениях. А главное — показывайте пример сами: не спешите выполнять неожиданные просьбы, даже если они поступили от знакомого человека.
🎬 В коротком видеоролике Алиса напоминает, почему не стоит доверять всему услышанному и как важно вовремя распознать подозрительную ситуацию.
Умение вовремя остановиться, задать вопрос и проверить информацию — навык, который однажды может уберечь от серьёзной ошибки.
Мы привыкли доверять знакомым голосам, сообщениям от друзей и убедительным историям. Но всегда ли за ними стоит тот, за кого себя выдаёт?
Мошенники всё чаще используют не только обман, но и наши эмоции. Пугают, торопят, требуют сохранить разговор в тайне. Ведь чем меньше времени у человека на размышления, тем проще заставить его совершить ошибку.
В спорте умение сохранять внимание и оценивать ситуацию приходит с опытом. В повседневной жизни этот навык тоже можно и нужно развивать. Он называется критическим мышлением.
Учите детей задавать вопросы, проверять информацию и не бояться говорить взрослым о подозрительных сообщениях. А главное — показывайте пример сами: не спешите выполнять неожиданные просьбы, даже если они поступили от знакомого человека.
🎬 В коротком видеоролике Алиса напоминает, почему не стоит доверять всему услышанному и как важно вовремя распознать подозрительную ситуацию.
Умение вовремя остановиться, задать вопрос и проверить информацию — навык, который однажды может уберечь от серьёзной ошибки.
🔎 СПОРТ В ДЕТАЛЯХ | Как прыжок превращается в секунды?
Представьте: два спортсмена готовятся к гонке. Один уже стартовал, а второй всё ещё ждёт своей очереди. При этом оба участвуют в одном соревновании, на одной дистанции и борются за одну победу.
Почему так происходит? Всё дело в системе Гундерсена — одном из форматов соревнований по лыжному двоеборью.
В этом виде спорта результат складывается из двух частей: прыжка с трамплина и гонки. Но баллы, полученные за прыжок, не просто прибавляются к итоговому результату. Они превращаются в секунды, которые определяют порядок старта.
⏱ Как это работает?
В индивидуальных соревнованиях по системе Гундерсена обычно действует соотношение: 1 балл разницы в прыжках = 4 секунды на старте гонки.
Например, если один спортсмен набрал на 15 баллов больше другого, он отправится на дистанцию на целую минуту раньше.
Первым стартует лидер прыжковой части. Остальные выходят на дистанцию с отставанием, рассчитанным по результатам прыжков.
И вот здесь начинается самое интересное: преимущество, полученное в воздухе, ещё нужно сохранить на дистанции. А спортсменам, стартовавшим позже, предстоит попытаться отыграть потерянные секунды.
Главная особенность системы Гундерсена — победителем становится тот, кто первым пересечёт финишную черту. Дополнительные подсчёты для определения победителя после финиша не нужны.
Именно поэтому в лыжном двоеборье невозможно рассматривать прыжок и гонку отдельно. Каждая часть соревнований влияет на другую, а исход борьбы может измениться уже на заключительных метрах дистанции.
📌 Спорт в деталях — продолжаем знакомиться с особенностями наших спортивных дисциплин и разбираться в том, что делает их такими интересными.
Представьте: два спортсмена готовятся к гонке. Один уже стартовал, а второй всё ещё ждёт своей очереди. При этом оба участвуют в одном соревновании, на одной дистанции и борются за одну победу.
Почему так происходит? Всё дело в системе Гундерсена — одном из форматов соревнований по лыжному двоеборью.
В этом виде спорта результат складывается из двух частей: прыжка с трамплина и гонки. Но баллы, полученные за прыжок, не просто прибавляются к итоговому результату. Они превращаются в секунды, которые определяют порядок старта.
⏱ Как это работает?
В индивидуальных соревнованиях по системе Гундерсена обычно действует соотношение: 1 балл разницы в прыжках = 4 секунды на старте гонки.
Например, если один спортсмен набрал на 15 баллов больше другого, он отправится на дистанцию на целую минуту раньше.
Первым стартует лидер прыжковой части. Остальные выходят на дистанцию с отставанием, рассчитанным по результатам прыжков.
И вот здесь начинается самое интересное: преимущество, полученное в воздухе, ещё нужно сохранить на дистанции. А спортсменам, стартовавшим позже, предстоит попытаться отыграть потерянные секунды.
Главная особенность системы Гундерсена — победителем становится тот, кто первым пересечёт финишную черту. Дополнительные подсчёты для определения победителя после финиша не нужны.
Именно поэтому в лыжном двоеборье невозможно рассматривать прыжок и гонку отдельно. Каждая часть соревнований влияет на другую, а исход борьбы может измениться уже на заключительных метрах дистанции.
📌 Спорт в деталях — продолжаем знакомиться с особенностями наших спортивных дисциплин и разбираться в том, что делает их такими интересными.
Просмотры: 63
🍂 Осенний месячник по благоустройству: наводим порядок!
Осень — красивое время года, но вместе с золотой листвой приходит и немало забот. Пока спортсмены продолжают тренировки, на наших объектах кипит другая работа — осенняя уборка.
В Санкт-Петербурге проходит осенний месячник по благоустройству, и наша спортивная школа принимает в нём участие.
🍁 На лыжной базе «Трамплин» в Юкках сотрудники школы взялись за грабли и воздуходувки. Собирают опавшую листву, очищают территорию и возвращают дорожкам и газонам ухоженный вид. Работы хватает: деревьев вокруг много, а осенний листопад продолжается!
Работы прошли и в спортивном комплексе с административными помещениями по адресу: Санкт-Петербург, пос. Парголово, ул. Николая Рубцова, д. 3, стр. 1, пом. 32-Н. Здесь 5 октября вымыли окна, уделив внимание чистоте не только территории, но и самого здания
У каждого спортивного объекта есть своя жизнь за пределами тренировок и соревнований. И важная её часть — забота о местах, где ежедневно бывают наши спортсмены, тренеры-преподаватели и сотрудники.
💚 Спасибо всем, кто участвует в осеннем благоустройстве! За чистотой и порядком всегда стоит чей-то труд, и мы ценим вклад каждого.
Осень — красивое время года, но вместе с золотой листвой приходит и немало забот. Пока спортсмены продолжают тренировки, на наших объектах кипит другая работа — осенняя уборка.
В Санкт-Петербурге проходит осенний месячник по благоустройству, и наша спортивная школа принимает в нём участие.
🍁 На лыжной базе «Трамплин» в Юкках сотрудники школы взялись за грабли и воздуходувки. Собирают опавшую листву, очищают территорию и возвращают дорожкам и газонам ухоженный вид. Работы хватает: деревьев вокруг много, а осенний листопад продолжается!
Работы прошли и в спортивном комплексе с административными помещениями по адресу: Санкт-Петербург, пос. Парголово, ул. Николая Рубцова, д. 3, стр. 1, пом. 32-Н. Здесь 5 октября вымыли окна, уделив внимание чистоте не только территории, но и самого здания
У каждого спортивного объекта есть своя жизнь за пределами тренировок и соревнований. И важная её часть — забота о местах, где ежедневно бывают наши спортсмены, тренеры-преподаватели и сотрудники.
💚 Спасибо всем, кто участвует в осеннем благоустройстве! За чистотой и порядком всегда стоит чей-то труд, и мы ценим вклад каждого.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…